Складчина Каталог
Мои курсы

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Навязчивые мысли и повторяющиеся ритуалы, которые снижают тревогу лишь на короткое время.

ОКР строится на цикле из навязчивых мыслей (обсессий), вызывающих сильную тревогу, и ритуальных действий (компульсий), которые временно её снижают, но со временем закрепляют весь цикл целиком. Ритуалы могут быть внешне заметными, как многократное мытьё рук, или внутренними, как мысленный счёт или проверка.

Один из основных методов работы с ОКР — экспозиция с предотвращением реакции, когда человек постепенно учится не выполнять ритуал; в записи стоит смотреть, разбирается ли именно этот метод или материал ограничен общим описанием расстройства.

В каталоге
60 курсов
Доступно сейчас
41
На стадии сбора
19
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.9 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Что уточнить про метод работы с циклом

  1. Обсессии или компульсии

    Проверьте, разбирается работа с навязчивыми мыслями, с ритуальными действиями или с циклом целиком — это разные акценты.

  2. Метод экспозиции с предотвращением реакции

    Уточните, объясняется ли эта техника — она считается основным инструментом работы с ОКР в когнитивно-поведенческом подходе.

  3. Медицинская составляющая

    Посмотрите, упоминается ли роль медикаментозной поддержки — при ОКР её иногда сочетают с психотерапией по назначению врача.

Курсы в каталоге

Найдено: 23
К
Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 19

КПТ для ОКР

Мередит Коулз
Т
Можно купить
190 ₽ 500 ₽ −62%
5.0 (1)
Оплатили 12

Терапия принятия и ответственности (АСТ) для ОКР

Ольга Турчинская
Э
Можно купить
160 ₽ 5 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 80

Эмоциональная зависимость и навязчивые состояния

Елена Журек
Жизнь без паники Можно купить
208 ₽ 4 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 49

Жизнь без паники

Сергей Бурдук
Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства Можно купить
192 ₽ 2 800 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства

Дмитрий Ковпак
С
Можно купить
140 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (7)
Оплатили 119

Сборник вебинаров Алексея Красикова

Алексей Красиков
Счастливая жизнь без навязчивостей Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
3.7 (3)
Оплатили 41

Счастливая жизнь без навязчивостей

Обсессивно-компульсивное расстройство: мысли, от которых никуда не денешься Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 13

Обсессивно-компульсивное расстройство: мысли, от которых никуда не денешься

Анастасия Захарова
Замучили навязчивые мысли? Попробуй это! Можно купить
96 ₽ 336 ₽ −71%
Оплатили 10

Замучили навязчивые мысли? Попробуй это!

Павел Зыгмантович
В плену обсессивно-компульсивного расстройства Можно купить
134 ₽ 200 ₽ −33%
Оплатили 13

В плену обсессивно-компульсивного расстройства

Юлия Захарченко
Дурные привычки или невротические реакции Можно купить
182 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 25

Дурные привычки или невротические реакции

Ирина Матанова
Вебинар по ОКР "Немой додыр" Можно купить
192 ₽ 1 200 ₽ −84%
Оплатили 20

Вебинар по ОКР "Немой додыр"

Кирилл Сычёв
К
Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 26

Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Павел Федоренко
П
Можно купить
300 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 30

Психологическая работа с тревогой: экзистенциально-аналитический подход

Альфрид Лэнгле
Избавься от невроза, ВСД, ОКР и страхов за 10 занятий Можно купить
238 ₽ 4 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Избавься от невроза, ВСД, ОКР и страхов за 10 занятий

Алексей Красиков
С
Можно купить
98 ₽ 2 450 ₽ −96%
Оплатили 78

Стрессоустойчивость 3.0

П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 55

Психология. Помощь прокрастинатору

Т
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 51

Терапия тревоги

Невроз навязчивых состояний (ОКР) Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Невроз навязчивых состояний (ОКР)

AST production
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Авторы курсов: ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

ОКР — это просто повышенная любовь к порядку?

Нет, расстройство связано с навязчивыми тревожными мыслями и ритуалами, которые человек не может контролировать, а не с обычной аккуратностью.

Что такое экспозиция с предотвращением реакции?

Это техника, при которой человек постепенно сталкивается с триггером тревоги, не выполняя привычный ритуал — подробнее в самой записи.

Можно ли справиться с ОКР без медицинской помощи?

В части случаев достаточно психотерапии, но решение о необходимости медикаментов может принять только врач после очной оценки состояния.