Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
Психосоматика: Самоценность Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 9

Психосоматика: Самоценность

Антон Антонов
Лилит. Освободи женскую силу Можно купить
288 ₽ 6 888 ₽ −96%
Оплатили 6

Лилит. Освободи женскую силу

Юлия Хадарцева
Ключи от Себя Можно купить
1 490 ₽ 3 990 ₽ −63%
Оплатили 7

Ключи от Себя

Анна Усова
Курс по самооценке Можно купить
700 ₽ 9 000 ₽ −92%
Оплатили 12

Курс по самооценке

Эмма Агасарян
Больное самолюбие Можно купить
120 ₽ 2 700 ₽ −96%
Оплатили 62

Больное самолюбие

Ольга Демчук
Самооценка и уверенность в себе Можно купить
536 ₽ 900 ₽ −40%
Оплатили 6

Самооценка и уверенность в себе

Stepik
Здоровая самооценка за три часа Можно купить
120 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 97

Здоровая самооценка за три часа

Владимир Макулов
Кризис самоценности. Как вернуть себе опору? Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 23

Кризис самоценности. Как вернуть себе опору?

Наталья Вяземская
Live-Diving. Закрытый клуб. Июнь 2025 Можно купить
182 ₽ 1 300 ₽ −86%
Оплатили 23

Live-Diving. Закрытый клуб. Июнь 2025

Ева Поплавская
«Я недо...» Работа с самооценкой в методе психодрамы Можно купить
2 100 ₽ 24 700 ₽ −91%
Оплатили 28

«Я недо...» Работа с самооценкой в методе психодрамы

Ольга Малинина
Теория и практика принятия своей внешности Можно купить
1 134 ₽ 1 950 ₽ −42%
Оплатили 5

Теория и практика принятия своей внешности

Startgram EdTech
Как найти себя и доводить начатое до конца Можно купить
290 ₽ 3 500 ₽ −92%
Оплатили 32

Как найти себя и доводить начатое до конца

Дарья Шарова

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.