Курс по самооценке

Name: Курс по самооценке
Price: 700 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Работа над самооценкой через доказательные методы психотерапии позволяет не просто «полюбить себя», а научиться замечать и нейтрализовать внутреннего критика. Материал базируется на двух проверенных подходах: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии. Внутри курса — комбинация теории, экспериенциальных техник и медитаций, которые помогут разобрать механизмы перфекционизма и неуверенности в себе. Программа включает глубокий анализ фрагментов из кино, наглядные рабочие тетради с бланками для рефлексии и упражнения по написанию поддерживающих посланий себе.

Программа обучения

Теоретическая часть: основы и принципы схема-терапии и КПТ
Практические занятия и экспериенциальные техники
Разборы фрагментов из кино (критика, перфекционизм, самооценка)
Рабочая тетрадь: конспекты, бланки, цитаты, поля для заметок и рефлексии
Медитации
Итоговый эфир с ответами на вопросы

Складчина создана 20 сентября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 700 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».