Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
Арт-терапия: самооценка и принятие себя Можно купить
178 ₽ 199 ₽ −11%
Оплатили 9

Арт-терапия: самооценка и принятие себя

Кристина Гуржиева
С
Можно купить
190 ₽ 2 280 ₽ −92%
Оплатили 6

Самооценка

Ирина Лилло
Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне Можно купить
208 ₽ 700 ₽ −70%
Оплатили 13

Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне

Елена Гринберг
Любовь к себе в простых словах и действиях Можно купить
580 ₽ 1 140 ₽ −49%
Оплатили 6

Любовь к себе в простых словах и действиях

Елена Гринберг
К
Можно купить
530 ₽ 1 000 ₽ −47%
Оплатили 6

Как полюбить себя

Елена Котова
Синдром жертвы Можно купить
430 ₽ 2 500 ₽ −83%
Оплатили 15

Синдром жертвы

Елена Котова
Я
Серия · 2 выпуска
780 ₽ 6 900 ₽ −89%
Оплатили 9

Я стою Дорого

Елена Котова
П
Можно купить
1 200 ₽ 6 500 ₽ −82%
Оплатили 6

Плохая девочка

Лилия Король
Уверенность в себе. Становимся прочнее Можно купить
380 ₽ 790 ₽ −52%
Оплатили 7

Уверенность в себе. Становимся прочнее

Людмила Болбат
Ф
Можно купить
750 ₽ 1 500 ₽ −50%
Оплатили 3

Формирование личных границ человека

Антон Несвитский
Я
Можно купить
600 ₽ 3 369 ₽ −82%
Оплатили 3

Я есть лучшая версия меня

Кристина Хроян
П
Можно купить
142 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 67

Порядок в жизни + Самооценка. Тебе можно

Светлана Патрушева
Самоценность. Be your own Valentine Можно купить
1 114 ₽ 2 100 ₽ −47%
Оплатили 5

Самоценность. Be your own Valentine

Юлия Бокачёва
М
Можно купить
494 ₽ 900 ₽ −45%
Оплатили 6

Медитация и эфир «Сравнение себя с другими»

Татьяна Румянцева
Женщина и деньги Можно купить
160 ₽ 9 800 ₽ −98%
Оплатили 3

Женщина и деньги

Алла Пилипюк
Т
Можно купить
148 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 70

Тренинг-инициация по сказке "Аленький цветочек"

Лилия Четверикова
Авторская трансовая техника на уверенность и любовь к себе Можно купить
198 ₽ 1 290 ₽ −85%
Оплатили 5

Авторская трансовая техника на уверенность и любовь к себе

Елена Друма

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.