Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
941 курс
Доступно сейчас
494
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 89
Я
Можно купить
122 ₽ 1 500 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 40

Я люблю свое тело

Зина Шамоян
Я
Можно купить
508 ₽ 3 500 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 17

Я перестаю быть невротиком, начинаю жить спокойно и любить себя

Зина Шамоян
Ф
Можно купить
180 ₽ 7 500 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 102

Фундамент самооценки

Владимир Макулов
Консультирование женщин с заниженной самооценкой. Обретение женской идентичности с использованием МАК Можно купить
80 ₽ 566 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 57

Консультирование женщин с заниженной самооценкой. Обретение женской идентичности с использованием МАК

Виктория Голобородова
К
Можно купить
80 ₽ 2 060 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 163

Как полюбить себя и укрепить самооценку

Михаил Лабковский
Б
Можно купить
130 ₽ 3 800 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 80

Без паники 2

Уверенность. Базовый курс Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
5.0 (1)
Оплатили 87

Уверенность. Базовый курс

Сергей Смирнов
Адекватная самооценка Можно купить
160 ₽ 2 999 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 51

Адекватная самооценка

Алёна Ефимова
П
Можно купить
460 ₽ 2 490 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 14

Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

С
Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 140

Самооценка. Продвинутый уровень

AST production
У
Можно купить
134 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 54

Убираем самосаботаж

Евгений Дейнеко
Я
Можно купить
324 ₽ 8 126 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 58

Я не жертва! Как начать жить счастливой жизнью!

Оксана Илечко
Принятие себя и своей жизни: своего прошлого и настоящего Можно купить
114 ₽ 2 026 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 55

Принятие себя и своей жизни: своего прошлого и настоящего

Маруся Светлова
М
Можно купить
80 ₽ 806 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 89

Миф о неуверенных или Неуверенный с улицы Уверенной

Н
Можно купить
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Незнакомец в зеркале. Как узнать и полюбить себя

Шереметьев
Отношения с папой Можно купить
68 ₽ 6 400 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 123

Отношения с папой

Ева Ефремова
П
Можно купить
124 ₽ 3 770 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 84

Повышаем самооценку

Д
Можно купить
190 ₽ 7 780 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 100

Долой перфекционизм!

Стелла Чиркова
Мои отношения с собой. Психосоматика Можно купить
92 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 155

Мои отношения с собой. Психосоматика

Екатерина Шморгун
П
Можно купить
136 ₽ 4 700 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 93

Прощение родителей и радикальное прощение и принятие себя

Герман Семенюк
П
Можно купить
80 ₽ 5 990 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 245

Переворот сознания. Как наконец полюбить себя и занять достойное место под солнцем

Александр Свияш

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.