Уверенность. Базовый курс

Страх перед важным разговором или новым проектом парализует способность действовать, превращая потенциальные возможности в источник стресса. Этот курс дает набор практических техник гештальт-терапии, чтобы заменить состояние оцепенения на спокойную уверенность в себе.

Внутри разбираются конкретные сценарии: от работы с синдромом самозванца и страхом публичных выступлений до преодоления ступора при знакомствах и карьерных шагах. Вы освоите способы укрепления личных границ, приемы «скорой помощи» для стрессовых ситуаций и упражнения для самостоятельной проработки внутреннего напряжения. Материал ориентирован на тех, кто чувствует, что излишняя самокритика или неуверенность мешают реализовывать амбиции в работе и общении. В результате вы научитесь опираться на внутреннюю силу в моменты, когда раньше теряли дар речи или боялись проявить инициативу.