Приемы психологической самозащиты

4,3 91 участник

О чём курс

Постоянные эмоциональные удары и ощущение себя жертвой в конфликтах — это сценарий, который можно прервать, освоив базовые навыки психологической устойчивости. Этот семинар объясняет, почему окружающие воспринимают вас как «слабого» и как изменить эту динамику в общении.

Внутри разбираются конкретные приемы для повседневной защиты от агрессии и инструменты для улаживания ссор с близкими людьми, когда обе стороны хотят мира, но не могут договориться. Вы разберете принцип разделения ответственности, который помогает не принимать внешнее эмоциональное давление на свой счет, и определите глубинные причины своей уязвимости.

Цель материала — дать как быстрые техники для внедрения в жизнь «уже завтра», так и долгосрочный вектор развития для избавления от статуса жертвы.

Программа обучения

  • Принципы и способы психологической самозащиты.
  • Простые техники противостояния агрессии в повседневных ситуациях.
  • Анализ структуры конфликта и способы его предотвращения.
  • Методики улаживания конфликтов с близкими людьми.
  • Глубинные причины эмоциональной уязвимости и пути работы с ними.
  • Принцип разделения ответственности при эмоциональном давлении.
Складчина создана 17 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СС Сергей Смирнов Все материалы
80 ₽ 800 ₽