Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

5,0 14 участников

О чём курс

Ваши отношения с близкими превратились в бесконечный цикл контроля, тревоги и боли — этот курс помогает разорвать разрушительные сценарии и вернуть управление собственной жизнью. На протяжении 6 месяцев вы будете работать над выходом из созависимости, проработкой детских травм и выстраиванием личных границ. В программе — еженедельные групповые аудиосессии, где участники учатся распознавать свои чувства, отделять личную ответственность от чужой и избавляться от привычки ставить чужие интересы выше собственных. По итогам 24 занятий вы освоите механизмы здоровой коммуникации, которые помогут наладить диалог с родителями и партнерами, а также обрести уверенность в себе без необходимости жертвовать своим комфортом.

Программа обучения

  • Распознавание чувств и управление ими
    • Выявление и трансформация разрушительных созависимых поведенческих программ
    • Определение личных желаний, потребностей и путей их удовлетворения
    • Проработка нежелательных реакций в отношениях
    • Формирование навыков цивилизованного реагирования и сохранение самоуважения
    • Установление личного пространства и границ
    • Разработка персональных правил для безопасных отношений
    • Проработка застарелых проблем в отношениях с родителями
    • Выход из эмоциональной зависимости от людей, причиняющих боль
    • Определение зон личной ответственности
    • Техники передачи ответственности за жизнь другим взрослым близким
    • Отказ от контролирующего поведения в пользу сотрудничества
    • Коррекция созависимого мышления
    • Выстраивание здоровых отношений после любовной зависимости
    • Техники защиты интересов без нарушения чужих границ
Складчина создана 26 февраля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

460 ₽ 2 490 ₽