Что нужно знать о здоровье дыхания

Плюсы: Автор глубоко разбирается в темах и передает серьезные знания, которые мотивируют к занятиям. Материал грамотно скомпонован: теория, практика и конкретные рекомендации поданы очень доступно и интересно.

Плюсы: Марафон «Здоровое дыхание» актуален и стоит своих денег. Отличное качество видео, автор доступно показывает и объясняет упражнения, есть теоретическая часть в виде конспектов. Хорошая отправная точка для изучения темы дыхания.

Плюсы: Компетентная, простая и дельная подача материала. Импонирует отсутствие критики других дыхательных техник и поощрение изучения альтернативных методов для накопления опыта. Медитация «Ресторан вселенной» очень понравилась. Самый ценный результат — осознание дыхания с удовольствием, не требующее специальных условий и средств.

Плюсы: Материал разложен по полочкам, что очень важно для практики дыхания. Методика проверена тысячами последователей и подтверждена авторитетным учителем. Практики легко встраиваются в ежедневный график, не занимают много времени и приносят большую пользу, помогая успокоить ум и эмоции при тревожности и страхах.

Плюсы: Отличный материал для вхождения в тему дыхания, осознанности и саморегуляции. Автор — мастер, делится знаниями без зашоренности и хайпа в доступной и понятной форме.

Минусы: Сложная подача материала. Качество записи низкое: видео снято на любительскую камеру, автора плохо слышно, а при увеличении громкости звук перебивает сильное шипение.

Плюсы: Интересный мастер, который удачно дополняет классическую пранаяму элементами европейской медицины. Объясняет и показывает материал в удобной манере, без лишней спешки и «растянутости».

Плюсы: Отличный курс. Автор подробно рассказал о техниках, поделился личными наблюдениями и объяснил суть процессов. После практики пранаямы улучшилось пищеварение, снизился аппетит, повысился уровень энергии в течение дня, а также улучшились дикция и вокальные данные за счет нормализации дыхания. Автор нашел много нового и полезного для себя.