Дыхательные техники помогают справляться с вечерними перееданиями и тягой к сладкому, восстанавливая истинный баланс энергии организма. Материал охватывает физиологические аспекты дыхания, методы борьбы с острым стрессом и инструменты для облегчения хронических состояний. Внутри разбираются 7 ключевых параметров дыхания, управление которыми позволяет влиять на физическое самочувствие и эмоциональный фон. Вы научитесь диагностировать собственные паттерны дыхания и использовать базовые практики для саморегуляции без внешних стимуляторов.
Программа обучения
Тестирование вашего исходного состояния;
7 препятствий на пути к здоровой и счастливой жизни, и как осознанное дыхание поможет их устранить;
Природные дыхательные рефлексы и их высвобождение;
Базовая практика «Очищающее дыхание»;
7 параметров дыхания для управления своей жизнью.
Дыхание и здоровье:
Работа с физической сферой, связь дыхания и физических процессов;
Исцеляющее дыхание;
Что такое “боль”;
Дыхание и самопомощь при острых состояниях;
Дыхание для избавления от хронических заболеваний.
Дыхание и питание:
Как дыхание поможет есть меньше и не испытывать голода;
Заедание стрессов и беспокойств, «вечерний жор», тяга к сладкому;
Ваши истинные потребности: еда или питание?;
Дыхание как способ получения жизненной энергии.
Дыхание и эмоции:
Работа с эмоциональной сферой, связь дыхания, эмоций и мыслей;
Дыхание-антистресс;
Самостоятельная диагностика и коррекция дыхательного механизма;
Рекомендации для вашей дальнейшей самостоятельной практики.
Складчина создана 3 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Компетентная, простая и дельная подача материала. Импонирует отсутствие критики других дыхательных техник и поощрение изучения альтернативных методов для накопления опыта. Медитация «Ресторан вселенной» очень понравилась. Самый ценный результат — осознание дыхания с удовольствием, не требующее специальных условий и средств.
Ссимонов8 июня 2020 г.
Достоинства: Материал разложен по полочкам, что очень важно для практики дыхания. Методика проверена тысячами последователей и подтверждена авторитетным учителем. Практики легко встраиваются в ежедневный график, не занимают много времени и приносят большую пользу, помогая успокоить ум и эмоции при тревожности и страхах.
111Алекс3 июня 2020 г.
Достоинства: Отличный материал для вхождения в тему дыхания, осознанности и саморегуляции. Автор — мастер, делится знаниями без зашоренности и хайпа в доступной и понятной форме.
LLowcost23 мая 2020 г.
Достоинства:Автор не обнаружил плюсов
Недостатки: Сложная подача материала. Качество записи низкое: видео снято на любительскую камеру, автора плохо слышно, а при увеличении громкости звук перебивает сильное шипение.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
