Платные курсы 755
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | ||
|---|---|---|---|---|---|
| В | Восстановить себе идеальное зрение | — | — | 196 ₽ 1 700 ₽ | → |
| К | Как лечить страх подхода самостоятельно | Денис Бурхаев | — | 140 ₽ 1 000 ₽ | → |
| Э | Эмоциональный Scrum. Видео-курс о психологических основах Scrum-a | — | — | 1 743 ₽ 6 990 ₽ | → |
| С | Соблазнение по-взрослому | Александр Хитров | — | 160 ₽ 7 900 ₽ | → |
| Ш | Школа Победителей годовой курс обучения | Владимир Довгань | — | 14 812 ₽ 63 000 ₽ | → |
| В | Внутренняя сила. Как транслировать уверенность на окружающих | Алексей Маматов | ★ 5 | 248 ₽ 7 900 ₽ | → |
| T | TonySX - Директивные свидания | — | ★ 5 | 126 ₽ 2 700 ₽ | → |
| И | Инсайдерская информация на спортивные события | — | — | 3 000 ₽ | → |
| К | Как избежать подставы на дороге | — | — | 1 800 ₽ | → |
| Т | ТЕХНИКА ТОРГОВЛИ ПОД КЛЮЧ | Валерий Корниенко | — | 0 ₽ | → |
| К | Курс Microsoft 20412 — Расширенное администрирование Windows Server 2012 | Microsoft | — | 2 986 ₽ 7 200 ₽ | → |
О навыке
Уверенность в себе — психологический навык, включающий позитивное отношение к своим способностям, готовность действовать несмотря на неопределённость и умение отстаивать своё мнение. Это не черта характера, а развиваемый навык, связанный с самооценкой и самоэффективностью.
Курсы предлагают Skillbox, MIF, Синтон, НЦРДО, Московский институт психологии и другие платформы. Программы объединяют психологическую теорию с практическими упражнениями: дневники, ролевые игры, публичные выступления, работа с убеждениями.
Направления
Категории
Зачем изучать уверенность
Преодолеть страх отказа и критики
Уверенные люди воспринимают отказ спокойно и не строят жизнь вокруг одобрения других.
Продвигаться по карьере
Уверенность в переговорах, презентациях и собеседованиях напрямую влияет на карьерный рост.
Улучшить качество отношений
Уверенный человек строит равные отношения, умеет говорить нет и защищать свои границы.
Справиться с синдромом самозванца
Осознание и принятие своих сильных сторон — противоядие от хронического самозванства.
Как выглядит обучение уверенности
Чему научитесь на курсах
Природа уверенности
Как формируется самооценка, что разрушает уверенность и что её строит.
Работа с убеждениями
Выявление и замена ограничивающих установок через КПТ-техники.
Ассертивность
Умение говорить нет, выражать потребности и отстаивать позицию без агрессии.
Уверенность в публичных ситуациях
Выступления, переговоры, собеседования — практика в конкретных контекстах.
Внутренний ресурс
Как восстанавливать уверенность после неудач, отказов и критики.
Уровни курсов
Начинающий
Часто сомневается в себе и боится осужденияБазовые инструменты работы с самооценкой, первые шаги за границу зоны комфорта.
Средний
Действует, но тревога мешает полностью раскрытьсяАссертивность, публичные ситуации, устойчивость к критике.
Практик
Психолог или коуч, работающий с темой самооценкиТехники и методология для помощи клиентам в развитии уверенности.
Чего ожидать от обучения
Снижение тревоги 2–4 недели
Замечаете ситуации, в которых работают упражнения — меньше колебаний в базовых решениях.
Новое поведение 1–2 месяца
Начинаете действовать иначе: отстаиваете позицию, говорите нет, выступаете публично.
Устойчивая уверенность 3–6 месяцев
Уверенность становится фоновым состоянием, а не исключением в лучшие дни.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Влияет на все сферы жизни. Уверенность прокачивает карьеру, отношения, финансы и физическое здоровье одновременно.
- Развивается постепенно и надёжно. Небольшие изменения в поведении накапливаются — нет обрыва, как после мотивационного тренинга.
Сложности
- Медленный процесс. Глубинная неуверенность строилась годами. Реальные изменения требуют 3–6 месяцев регулярной практики.
- Нельзя «купить» уверенность. Ни один курс не даст уверенность — только практика и накопленный опыт успеха её строят.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 40
Отзывы 105
+ Урок понравился, автор очень интересный. Материал подается емко, щедро и со знанием дела. Практическая направленность урока мотивирует изучить теоретическую часть курса.
↗ Проработка страхов. Наработка уверенности в себе+ Автор предоставил список сайтов знакомств, который может быть полезен для ознакомления с новыми ресурсами.
− Информация в курсе элементарная, ничего нового и по-настоящему полезного для себя не нашел.
↗ Уверенное знакомство с достойными мужчинами+ Курс дает четкую систему по знакомству, которую нужно просто применять (особенно во второй части). Информация полезна для повторения и закрепления знаний.
− В первой части много «воды», подача материала эмоциональна и специфична для стиля автора.
↗ Уверенное знакомство с достойными мужчинами+ Автор — практик, в курсе нет пустой теории, информация максимально применима на практике. Материал полезен для расширения кругозора и поиска новых идей, дает ценные инсайты. По теме Ци Мень автор дает наиболее понятную информацию.
− Курс не самый обязательный, новичкам будет сложно и непонятно — подойдет только для продвинутых пользователей. Информацию трудно усвоить с первого просмотра. Автор склонен усложнять подачу материала и менять названия устоявшихся терминов, что вынуждает покупать дополнительные курсы.
↗ С уверенностью в 2018+ Автор изменился, перестал занудствовать и начал выдавать действительно крутой материал. Видео интересные, хочется смотреть их больше. Курс содержит фундаментальные идеи, которые можно применять постоянно, а не только в контексте 2018 года.
↗ С уверенностью в 2018− Ужасно, сплошное «хи-хи-ха-ха» и никакой полезной информации. Полное разочарование от выступления тренера.
↗ Уверенность и самооценка− Техники показались нерабочими. Автор предлагает избавляться от того, что помогало в развитии. Возникло ощущение недосказанности: возможно, в других тренингах автор раскрывает более важные аспекты и объясняет, как действовать после применения данных методик. Многие слушатели в зале также не понимали суть предложенного подхода.
↗ Настоящая уверенность+ Сессии реально работают: «Обучение» повышает работоспособность, улучшает внимание и позволяет сократить время сна до 4 часов. «Аура» дает физические ощущения (тепло в руках, покалывание в груди) и проясняет голову.
− Сильные побочные эффекты: ощущение «передозировки никотином», нервозность, невозможность усидеть на месте и риск сильной перегрузки организма. Применять стоит с осторожностью. Эффект от сессии «Валиум» показался слабым и ничем не примечательным.
↗ Светящаяся аура, харизма, уверенность. Замена 5 часов сна за 1 час прослушки