Феноменальный сон и качество отдыха

Плюсы: полезный курс, улучшение сна, аудио для сна, много практик по снижению стресса

Для меня курс оказался полезным, сон стал лучше. Понравились аудио, которые можно использовать перед сном. В курсе много практик по снижению стресса.

Плюсы: Приятный, расслабляющий голос. Эффективно помогает при засыпании. Образы подобраны подходящие для данной методики.

Минусы: Небольшая продолжительность трека (требуется самостоятельное копирование в аудиоредакторе для увеличения времени).

Плюсы: Наличие текстового конспекта в формате Word к каждой лекции — позволяет ознакомиться с материалом за 5 минут без просмотра часового видео.

Минусы: Много советов уровня «капитан очевидность» (например, про проветривание комнаты, шторы блэкаут или будильник). Автор рекомендует БАДы и народные средства, что может подойти не всем. В целом в курсе нет новой информации.

Плюсы: Курс очень красиво снят, у автора приятная подача материала.

Минусы: Материал банальный, не хватает интересных и глубоких тем.

Минусы: В тренинге отсутствует какой-либо полезный контент. Материал представляет собой поверхностную компиляцию статей, которые можно найти на общедоступных ресурсах. Информация несерьезная.

Минусы: Материал пустой, бестолково потраченное время. Информация подана скучно, вызывает желание спать. Много сил вложено в визуальную составляющую и видеосъемку, но уровень контента крайне низкий, как в детском саду.

Минусы: Курс — «вода, размешанная в воде». Бесполезные уроки, растянутые на четыре недели.

Плюсы: Медитация на расслабление перед сном действительно помогает расслабиться.

Минусы: Медитация слишком длинная и нудная. Информация в курсе поверхностная и не содержит ничего нового, по сути — прописные истины.