Я не высыпаюсь. Влияние качества сна на внимание и память

Постоянная нехватка сна напрямую влияет на работу мозга, снижая когнитивные способности, концентрацию внимания и эффективность памяти. На вебинаре эндокринолог разбирает физиологическую связь между качеством ночного отдыха и нейробиологическими процессами в организме. Вы узнаете, как гормональный фон и нарушения сна формируют состояние хронической усталости, а также какие медицинские факторы мешают полноценному восстановлению ресурсов организма.