Курсы для ведения занятий пилатесом

Плюсы: прекрасная лекция

Минусы: не подходит для дилетантов, мало мотивации для обывателей

Прекрасная лекция, но она все же для профессионалов и преподавателей. Я, как дилетант, хотела почерпнуть для себя мотивации и новых осознаний, но это не сюда. Пока матчасть для обывателей лучше, чем у Е. Волковой и А. Кибзий, не встречала.

Плюсы: Цикл лекций от этой школы очень интересный и практически полезный.

Плюсы: Курс удобно разделен на два блока: введение и тренировки. Введение очень качественное и глубокое: дано много информации про анатомию и диафрагмальное дыхание.

Плюсы: Нравится тренироваться по этой программе, можно выбирать день по настроению. Прекрасно всё: от темпа до объяснений. Разнообразие упражнений гарантирует проработку всех групп мышц.

Плюсы: Курс очень бережный и эффективный. Большое внимание уделяется не просто механическому выполнению упражнений, а улучшению контакта с телом и пониманию индивидуальных особенностей строения. Отлично подходит тем, кто не любит спорт или имеет травмы и боли в теле, так как помогает убрать напряжения и уменьшить болевые ощущения.

Плюсы: Отличный курс, самый лучший из всех пройденных ранее. Информация подана максимально подробно и детально.

Плюсы: Автор — профессионал высокого уровня, грамотный и увлеченный своим делом человек. Упражнения на стопы дают чувство удовлетворения, а использование макетов помогает лучше понять места проработки и осознанно выполнять движения, что дает ощутимый эффект.

Плюсы: Тренировка на дыхание очень впечатлила, помогла обнаружить избыточное переразгибание в грудном отделе во всех упражнениях. Улучшилась стабилизация при выполнении движений. Материал полезный, автор дает важные знания, тренировку планирую повторять неоднократно.