Курсы техник фейсбилдинга

Плюсы: Девять представленных техник — простые и работающие. В комплексе (в системе «Глобальная» или «3D») они работают намного эффективнее.

Минусы: Вебинар слишком затянутый: при длительности 2,5 часа много отвлечений на комментарии и повторов. Содержательную часть можно было бы уложить в 40 минут.

Плюсы: Автор подает материал глубоко и доступно даже тем, кто не имеет знаний в анатомии. Виктория Боровская — настоящий просветитель в области «умной физкультуры».

Плюсы: Автор курса отлично знает анатомию, понимает, какие мышцы нужно расслаблять, а какие — тонизировать. Техники выполнения упражнений правильные и безопасные, исключают растягивание кожи. Методика глубоко проработана и эффективна.

Плюсы: Методика дает первые результаты на 9-й день: живот стал меньше, улучшились координация и объем движений, уменьшился хруст в суставах. Занятия проходят в спокойном темпе и не являются травмоопасными. Программа занимает около 30 минут, что удобно для выполнения в качестве утренней зарядки.

Минусы: Курс пытается охватить всё сразу, из-за чего информация подается поверхностно. Полезного результата нет, курс обо всем и ни о чем.

Плюсы: Удобный формат видео: не нужно постоянно переключаться между упражнениями, гимнастика выполняется вместе с тренером в режиме онлайн.

Минусы: Полная стоимость курса запредельно высокая.

Плюсы: Курс включает упражнения на разминку шеи и плечевого пояса.

Минусы: Курс мало отличается от Базового, нагрузка даже ниже ожидаемой. При полной стоимости покупка была бы разочарованием. Автор недостаточно компетентен в вопросах работы с возрастной категорией 40+.

Плюсы: Тема раскрыта полнейшим образом. Курс подойдет и для новичков, и для профессионалов.