Плюсы: Очень популярный курс по дыханию. Есть реальные результаты: спадают вены, улучшается цвет кожи, стало легче дышать носом даже с искривленной перегородкой. Видео качественные, есть дополнительные текстовые описания.
↗ Focus-дыханиеПлюсы: Приятный ведущий, доходчиво и пошагово объясняет материал, что удобно для новичков. Информация интересная, автор рассказывает не только о физических действиях, но и об их связи с тонким планом. Присутствует юмор, который помогает усвоению, тема раскрыта полностью.
↗ Дыхание. Мула бандха и Уддияна бандхаПлюсы: Материал замечательный. Курс сложный, но стоит того.
↗ Как обучиться методу БутейкоПлюсы: Материал отличный, это наиболее полная и достаточная информация по системе дыхания по Бутейко. Всё разложено по полочкам, есть теория и практика, а также краткие и подробные инструкции, помогающие начать заниматься и добиться положительного результата.
↗ Как обучиться методу БутейкоПлюсы: Курс отличный. Объяснение материала очень подробное и доходчивое. Это самый полный курс из всех, что можно встретить в интернете.
↗ Как обучиться методу БутейкоПлюсы: Материал по сути стоящий, методика дыхания — полезный навык, который стоит освоить. Автор продолжает заниматься, несмотря на отсутствие видимых результатов (чисток) в первый месяц.
Минусы: Большая часть материала (около 70%) — «вода» и самолюбование автора, который постоянно рассказывает о себе и рекламирует свои книги. Сами упражнения сводятся лишь к 2–3 вариантам.
↗ Как обучиться методу Бутейко