Укрепление мышц ног: курсы по тренировкам

Плюсы: Техника рабочая, дана пошагово. Все четко, без воды. Информация подана как понятная инструкция. Видео удобно транскрибировать для использования в качестве шпаргалки.

Плюсы: Очень информативный вебинар, отличное дополнение к материалам тренера. Ценно получать информацию от профессионалов.

Плюсы: Замечательный курс для тех, кто хочет познакомиться с пилатесом. Приятный тренер, все показано и рассказано доступно. Огромное количество уроков, благодаря чему можно составить свой план занятий. Красивый фон, который дополнительно мотивирует.

Плюсы: Отличные упражнения. Занимают совсем немного времени. Тренер не вызывает отторжения, хорошо объясняет цель каждого упражнения и мотивирует.

Плюсы: Отличный курс, уже после первой недели занятий проявились рельефы. Упражнения интересные, без однообразных приседаний и выпадов. Занятия короткие, около 30 минут, но дают ощутимые результаты.

Плюсы: Марафон оправдал ожидания: помимо основного курса, включены все зарядки с сайта, что дает возможность проработать все тело от стоп до шеи. Зарядки разной длительности (от 3 до 40 минут) позволяют комбинировать тренировки, есть занятия с дополнительным оборудованием (пилатес-мяч, лента и др.). Материал разнообразный и интересный.

Плюсы: Курс помог проработать ноги без жестких упражнений, таких как выпады. Понравился формат расслабленной тренировки под музыку, которая дает ощутимую нагрузку на целевые зоны: «ушки» и внутреннюю поверхность бедра.