Женское здоровье — Повтор

Name: Женское здоровье
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

5,0 178 участников

О чём курс

Частые боли в пояснице, диастаз или стрессовое недержание мочи после родов — это не норма, а сигналы дисфункции мышц кора и тазового дна. Курс направлен на комплексное восстановление глубоких мышц живота и таза, которые отвечают за поддержку внутренних органов и правильную осанку.

В основе программы — упражнения, которые помогают убрать «домик» при нагрузках, скорректировать состояние после кесарева сечения и устранить физический дискомфорт в повседневной жизни. Подход основан на восстановлении координации работы мышц, что позволяет избавиться от симптомов опущения органов 1-2 степени, варикоза и проблем с недержанием при физической активности.

Программа обучения

Точной программы нет. План работы включает:
- Диагностика и работа с диастазом
- Упражнения для укрепления мышц тазового дна
- Тренировка передней брюшной стенки
- Восстановление координации мышц кора
- Методики коррекции опущения органов 1-2 степени
- Коррекция последствий после кесарева сечения
- Комплексы для избавления от болей в пояснице и крестце

Складчина создана 1 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 422 ₽Повтор Вы здесь

Другие материалы автора 4

АЛ Анастасия Лунегова Все материалы

Proпресс 80 ₽ 490 ₽ −84%

Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025) 368 ₽ 14 000 ₽ −97%Ж Женское здоровье 422 ₽ 3 500 ₽ −88%С Свободная шея и плечи 1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%

E Elena0310 6 сентября 2020 г.

Достоинства: Курс очень качественный, прямые эфиры с Анастасией — это большой плюс. Визуальный прогресс автора курса очень мотивирует заниматься.

И ИринаЕрмик 2 сентября 2020 г.

Достоинства: Супер-уроки. Автор — энергичная и зажигательная девушка. Сначала материал кажется простым, но затем упражнения усложняются, появляется гибкость и ощущение грации.

В ВАлёна 29 августа 2020 г.

Достоинства: Очень грамотные занятия. Упражнения эффективно подтягивают низ живота и несложны в выполнении при регулярных тренировках. Лучшая программа по послеродовому восстановлению из всех увиденных.

A Anglesey 25 августа 2020 г.

Достоинства: Курс один из самых лучших благодаря прямым эфирам. Большое разнообразие тренировок — более 50 на любой вкус, можно выбрать понравившиеся и заниматься только по ним. Тело подтягивается.

Недостатки: Уроки из личного кабинета кажутся скучными и слишком легкими по сравнению с прямыми эфирами.

K kexitt 20 августа 2020 г.

Достоинства: Курс очень продуманный и эффективный. Понравились уроки в личном кабинете и прямые эфиры. Из видимых результатов: подтянулся живот и стала меньше болеть поясница.

L luggery 18 июля 2020 г.

Достоинства: Курс прекрасный, подходит для начала знакомства со своим телом и понимания его работы. Упражнения объясняются тщательно. Прямые эфиры интереснее и живее обычных тренировок.

T Tati1983 12 июля 2020 г.

Достоинства: Потрясающий курс. После упражнений тело чувствует себя иначе, как будто всё расправляется: живот втягивается, плечи разворачиваются. Несмотря на отсутствие большой нагрузки, ощущения очень приятные. Это новый вид фитнеса, благодаря которому тело становится здоровым.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».