Вызов: -5кг за 21 день, Попа как орех за 21 день, Плоский живот за 21 день

О чём марафон

Вы измените тело за 21 день по программе Кати Викс. Занятия объединяют три направления: общее снижение веса, прицельную проработку ягодичных мышц и создание подтянутого плоского живота.

Автор предлагает структурированную систему, которая помогает справиться с трудностями самодисциплины, преодолеть лень и выстроить последовательный тренировочный процесс без лишнего стресса для организма.

Для кого

Материал рассчитан на участниц с разным уровнем физической подготовки, в том числе на тех, кто:

• стремится избавиться от лишнего веса при нехватке мотивации;
• планирует бережное восстановление формы после беременности и родов;
• хочет убрать небольшой объем для проявления мышечного рельефа;
• не получил устойчивого результата от диет и других фитнес-программ;
• готовит фигуру к определенному событию или конкретной дате.

Что даёт

По итогам прохождения марафона участницы не только добиваются внешних изменений в фигуре, но и внедряют полезные привычки, способствующие удержанию результата в долгосрочной перспективе. Программа помогает повысить уровень энергии, обрести уверенность и адаптировать организм к регулярным нагрузкам.

Формат

Обучение проходит в формате интенсивной трехнедельной работы по четкому пошаговому плану действий.