Восстановление позвоночника и осанки — Повтор

Восстановление естественной биомеханики тела, по словам автора, происходит через повторение этапов физического развития ребенка от рождения до года. Программа базируется на активации двигательных примитивных рефлексов, что, как считает автор, позволяет устранить накопленные за годы жизни мышечные ограничения и исправить нарушения осанки.

Курс разбит на 4 недели, каждая из которых соответствует определенному этапу формирования двигательных навыков: от удержания головы до свободного хождения. Занятия проходят в формате коротких ежедневных сессий по 5–15 минут, которые не требуют выделения специального времени в графике. Вы проработаете подвижность шейного отдела, сегментарное вращение позвоночника, работу плечевых суставов и координацию конечностей. Автор утверждает, что результатом станет улучшение гибкости позвоночного столба, укрепление мышц рук и ног, а также избавление от дискомфорта при повседневных движениях.