Восстановление позвоночника и осанки — Июнь 2023

За 4 недели вы пройдете путь повторного обучения базовым двигательным паттернам — от удержания головы до свободного вставания и ходьбы. Курс базируется на проработке примитивных рефлексов, которые мы осваивали в младенчестве, что помогает естественным образом убрать накопившиеся с годами ограничения в теле.

Внутри разбираются четыре этапа вертикализации:

• 1 неделя: стабилизация шеи и улучшение работы глаз.
• 2 неделя: восстановление вращения позвоночника и подвижности плечевых суставов для укрепления рук.
• 3 неделя: синхронизация работы рук и ног, возвращение естественной координации движений.
• 4 неделя: коррекция механики подъема из положения сидя и паттерна шага.

Занятия занимают всего 5–15 минут в день, не требуют специальной подготовки или отдельного времени для полноценных тренировок. Программа подходит тем, кто хочет снять мышечные зажимы, улучшить осанку и вернуть телу природную легкость движений через осознанное повторение этапов физического развития.