Торопыжка. Летняя любовь. 1200 ккал

«Торопыжка. Летняя любовь» — меню на 1200 ккал с рецептами, рассчитанное на 4 недели. По словам автора, сезонная программа на все 100500 оправдывает своё название.

Меню на 4 недели

Программа включает 28 дней, и дни меню не повторяются. На приготовление всех приёмов пищи уходит до 30 минут в день. Каждую неделю по четвергам предусмотрен день с рыбой и морепродуктами.

В меню много фруктов, ягод, овощей и зелени. В него входят:

• молочные продукты;
• мясо и птица;
• рыба и морепродукты;
• выпечка и десерты;
• фрукты.

Продуктовая корзина относится к средней ценовой категории и максимально приближена к бюджетной. Она расписана по дням и неделям и прилагается к меню.

Рецепты

В программе собраны новые рецепты и блюда, которые ранее полюбились пользователям Fit-menu. Среди них:

• гнездо «Бургер»;
• сырные пончики;
• шанежка с грибами;
• пицца «Болоньезе»;
• лепёшка из консервированной кукурузы с сыром;
• кабачковый блин с сыром и ветчиной;
• бедро индейки в пряном маринаде;
• бомбочка из грудки с грибами;
• рубленые котлеты из трески и креветок;
• орзо Болоньезе.

Также в меню есть ванильное, шоколадное, клубничное и карамельное мороженое, пудинги и слойки со свежими ягодами и фруктами.

Рецепты расписаны подробно и пошагово, продукты указаны точно на вашу порцию. Если приготовить и съесть всё, что указано в меню на день, вы попадёте в свой КБЖУ. Его определяют индивидуально по данным анкеты для расчёта.

Кому предназначена программа

Программа предназначена для похудения в быстром и плавном темпе, поддержания веса, а также для беременных и кормящих женщин.

Что входит в программу

• Инструкция по использованию.
• Рекомендации по приёмам пищи и питьевому режиму.
• Список замен продуктов.
• Продуктовая корзина, расписанная по дням и неделям.