Идеальная диета

Name: Идеальная диета
Price: 314 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 72 участника

О чём курс

Избавьтесь от углеводной зависимости и перейдите на систему питания с высоким содержанием жиров, чтобы нормализовать вес без чувства голода. Курс сфокусирован на практическом освоении кетогенной диеты: от подбора правильных продуктов и приготовления сытных блюд до стратегий сохранения веса и преодоления эффекта плато. Внутри разбираются принципы формирования рациона, способы адаптации под социальные ситуации — от походов в рестораны до семейных застолий, а также методы управления эмоциональным перееданием. По итогам вы получите готовую систему питания и набор инструментов для поддержания кето-образа жизни в долгосрочной перспективе без срывов.

Программа обучения

ЭТАП 1: Введение в кетоз
- Отказ от углеводов и подбор кето-аналогов
- Подбор белковых продуктов для сытости
- Классификация жиров: выбор полезных продуктов
- Формирование «идеальной» тарелки
ЭТАП 2: Обход препятствий
- Приготовление блюд (более 100 рецептов)
- Питание вне дома (рестораны, гости)
- Практика избавления от сахарной и мучной зависимости «Только сегодня»
- Техники работы с эмоциональным перееданием
- Повышение самооценки и профилактика стрессовых срывов
ЭТАП 3: Твоя лучшая жизнь
- Анализ 15 основных причин отсутствия прогресса
- Разбор персональных сложностей
- Обзор допустимых средств для похудения
ЭТАП 4:
- Методы выхода из «плато»
- Стратегии удержания веса
- Практика «Ленивое кето» (автоматизация выбора продуктов)
- Способы адаптации рациона для членов семьи
БОНУСЫ:
- Комплекс видео-упражнений
- Сборник из 40 рецептов от шеф-повара
- Доступ в кето-клуб

Складчина создана 23 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Демьяненко Все материалы

Разбор диеты GAPS 1 000 ₽ 10 000 ₽ −90%

Татьяна Минус 10. Марафон 638 ₽ 9 900 ₽ −94%

Перед рассветом: работа с метафорическими картами в гештальт-подходе 92 ₽ 488 ₽ −81%

Осень в клубе КЕТОН 280 ₽ 2 575 ₽ −89%

Процветание 4 400 ₽ 49 900 ₽ −91%К Кето-диета: едим до сыта и худеем 94 ₽ 3 500 ₽ −97%

Академия Девократия 866 ₽ 9 900 ₽ −91%

Зима в Клубе "Кетон" 300 ₽ 2 500 ₽ −88%

Как похудеть - методика КЕТО 258 ₽ 10 200 ₽ −97%П Практикум по Кето 700 ₽ 14 900 ₽ −95%К Кето-меню и рецепты 178 ₽ 3 500 ₽ −95%

Оперштаб 4 036 ₽ 9 900 ₽ −59%

H hrizos 2 марта 2020 г.

Достоинства: Курс отличается от других программ по низкоуглеводному питанию. Автор компетентен и умеет объяснять суть простым языком. Подход к проблеме лишнего веса цельный и взвешенный: автор настраивает на долгосрочный результат, призывает не торопиться, а также объясняет психологические тонкости и нюансы с опорой на личный опыт.

Почему полный курс стоит всего 314 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».