Соматические прогулки — Июнь 2021

Name: Соматические прогулки
Price: 292 RUB
Availability: InStock

42 участника

О чём курс

Каждый ваш шаг может стать инструментом для восстановления организма и избавления от хронических болей без изнурительных тренировок в зале. В основе марафона лежит развитие телесной осознанности: вы научитесь перенастраивать паттерны движения так, чтобы ходьба превратилась из автоматического процесса в практику, наполняющую энергией и снимающую физические зажимы. Александра Безроднова разбирает, как через изменение качества внимания, осанки и представлений о собственном теле скорректировать привычные перекосы — от сутулости до проблем с опорно-двигательным аппаратом. Материал ориентирован на тех, кто хочет интегрировать здоровое движение в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в любой ситуации — дома, на работе или во время прогулок.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план занятий:

Основы телесной осознанности в повседневной жизни.
Анатомия правильного шага: коррекция постановки стоп и осанки.
Техники перенастройки системы движения (связь мышления, образов и физических действий).
Практики осознанной ходьбы для снятия напряжения и восстановления организма.
Переход от коррекции отдельных симптомов к комплексной работе с телом.

Складчина создана 18 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 573 ₽Июнь 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 11

АБ Александра Безроднова Все материалы

Тело к Ночи 302 ₽ 4 500 ₽ −93%

Соматический репаттернинг. II Международная конференция 1 412 ₽ 2 790 ₽ −49%

Границы: место встречи 468 ₽ 3 195 ₽ −85%

Практика Заземления. Как эффективно снять стресс и напряжение 507 ₽ 3 000 ₽ −83%С Соматические прогулки 573 ₽ 3 450 ₽ −83%Т Тело к Ночи. Эффективный отдых. Забота о себе. Хорошее самочувствие 180 ₽ 5 500 ₽ −97%С Соматические разминки. Часть 2 206 ₽ 1 500 ₽ −86%В Великий Цикл Бытия 308 ₽ 2 750 ₽ −89%С Соматические разминки. Часть 1 122 ₽ 1 500 ₽ −92%

Наполняясь жизнью 1 535 ₽ 15 310 ₽ −90%

Сиди как Будда 144 ₽ 2 700 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 292 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».