ПРО таз и крестец — Июнь 2021

Name: ПРО таз и крестец
Price: 106 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 105 участников

О чём курс

Биомеханика таза определяет работу поясницы, суставов ног и даже плечевого пояса — здесь показывают, как восстановить эти функциональные связи через работу с крестцом и тазовым кольцом. Курс объединяет анатомический разбор структуры таза с практическими упражнениями, позволяя понять, как движение в этой зоне влияет на всё тело. Внутри разбираются не только физические параметры, но и внешние факторы: от перенесенных травм до влияния психосоматики на подвижность тканей. Материал ориентирован на фитнес-тренеров, специалистов по движению (пилатес, йога, ЛФК) и всех, кто хочет глубоко разобраться в причинах дискомфорта в нижней части спины и тазу.

Программа обучения

Теоретическая часть:
- Анатомия и строение таза
- Суставы таза и движения в них
- Функция таза в статике
- Функция таза в динамике
- Трехмерное движение внутри таза
- Ткани, влияющие на подвижность таза
Практическая часть:
- Комплекс упражнений к каждому теоретическому блоку
- Демонстрация движений таза
Дополнительные аспекты:
- Влияние эмоций и психосоматики
- Учет прошлых травм
- Связь биомеханики таза с поясничным отделом, плечевым поясом и суставами ног

Складчина создана 22 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Июнь 2021 Вы здесьОктябрь 2018 198 ₽

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы

Про ягодицы 154 ₽ 4 015 ₽ −96%П Про живот 102 ₽ 3 900 ₽ −97%

Про Подвздошно-Поясничную 240 ₽ 6 200 ₽ −96%

Вакуум. Мифы и правда 122 ₽ Г Гибкая сила. Упругое и подтянутое тело без боли и травм 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы 126 ₽ 3 500 ₽ −96%

Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу 250 ₽ 4 000 ₽ −94%У Уроки движения. Модуль «Стабилизация»: Идеальная осанка и тонус мышц 232 ₽ 2 300 ₽ −90%П Про стартовую тренировку 0 ₽

Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело 232 ₽ 1 900 ₽ −88%

Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела 80 ₽ 2 300 ₽ −97%

Пилатес каждый день 106 ₽ 1 900 ₽ −94%

D dymka1987 18 августа 2021 г.

Достоинства: Материал структурированный, доступный и понятный. Информация будет полезна не только профессионалам, но и новичкам, так как автор всё объясняет предельно доступно.

А Андрей Ко 5 июля 2021 г.

Достоинства: Автор дает отличный материал: наглядную теорию, основанную на анатомии и биомеханике, а также практические упражнения. Теория подробная и глубокая.

Почему полный курс стоит всего 106 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».