Позвоночник без болей и ограничений

22 участника

О чём курс

Избавьтесь от скованности и болей в спине без медикаментов с помощью авторской системы упражнений. Программа сфокусирована на стабилизации позвоночных дисков и укреплении мышечного корсета, что позволяет уменьшить проявления грыж, протрузий и сколиоза. Внутри разбираются техники для восстановления подвижности во всех отделах позвоночника — от шеи до поясницы. Вы научитесь работать с глубокими зажимами, улучшать кровоснабжение мозга и осанку. Подходит тем, кто хочет вернуться к свободе движений, укрепить мышечную поддержку позвонков и защитить суставы от дальнейшего разрушения.

Программа обучения

  • Модуль 1: Избавление от болей, протрузий, грыж и ограничений в шее и плечах
  • Модуль 2: Избавление от болей и нарушений подвижности в грудном отделе позвоночника
  • Модуль 3: Избавление от болей, протрузий, грыж и ограничений в пояснице
  • Модуль 4: Антигрыжа: глубокое восстановление позвоночника при грыжах и защемлении нерва
  • Модуль 5: Избавление от сколиоза, перекоса, сползания позвонков, улучшение осанки
  • Модуль 6: Восстановление подвижности позвоночника, а также реабилитация после травм и операций
  • Модуль 7: Защита позвоночника от болей и разрушений
  • Бонусы:
    • Комплекс для гибкости позвоночника на каждый день (12 минут в день)
    • Здоровые стопы: при пяточной шпоре, болях в стопах, "вальгусной косточке"
    • Продукты для восстановления костной ткани при остеопорозе, остеохондрозе
    • Сидячая гимнастика от застоя и болей в мышцах и суставах
  • Супербонус:
    • Чеклист на каждый день для защиты от развития проблем в позвоночнике
Складчина создана 27 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
1 398 ₽ 17 900 ₽