Микрофлора и питание

Name: Микрофлора и питание
Price: 652 RUB
Availability: InStock

16 участников

О чём курс

Ваше самочувствие, качество сна и даже настроение напрямую зависят от состояния микробиоты кишечника, а не от количества принятых БАДов. Здесь разбираются научно обоснованные способы поддержания баланса микрофлоры через корректировку рациона и образа жизни без лишних трат на анализы. Вы узнаете, как на самом деле работают пробиотики и пребиотики, нужно ли их принимать и как составить персонализированный рацион, который укрепит иммунитет. Курс подходит как людям, желающим разобраться в своем здоровье, так и специалистам, которые хотят применять этичные инструменты в практике.

Программа обучения

Часть 1. Как работает микробиота кишечника и почему это важно
- Что такое микробиота и зачем она нужна
- Участие микробиоты в регуляции иммунитета, пищеварения, настроения и сна
- Признаки неполадок в работе кишечника
- Состав микробиоты: бактерии, грибы, вирусы
- Причины и симптомы вздутия
- Визуализация «Путешествие моркови»: процессы в ЖКТ
- Клинический кейс: состояние микробиоты после приема антибиотиков
- Интерактив: функции микробов (витамины, КЦЖК)
Часть 2. Как питание, образ жизни и стресс влияют на микробиоту кишечника
- Факторы, влияющие на микробиоту
- Эффективность пробиотиков в капсулах и ферментированных продуктов (квашеная капуста)
- Влияние стресса на ЖКТ
- Стратегии питания без срывов
- Разбор: пробиотики, пребиотики, клетчатка и БАДы — что работает
- Связь микробиоты с депрессией, тревожностью и когнитивными функциями
- Рефлексия: «Отпечаток вашего кишечника за 24 часа»
- Задание: планирование «тарелки микробиоты»
Часть 3. Применение в жизни и в профессиональной практике
- Симптомы дисбаланса микробиоты
- Когда необходимы тесты состава микробиоты
- Этичное консультирование клиентов без запугивания
- Дифференциация СРК и состояний, ассоциированных с микробиотой
- «Красные флаги» и границы компетенций специалистов
- Этика: нутрициология, медицина и биохакинг
- Персонализация: Microbiome Risk Score

Складчина создана 12 мая 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

МК Мария Кардакова Все материалы

Худеем навсегда 2 617 ₽ 39 900 ₽ −93%Д Детское питание 2.0: путь к здоровым привычкам 460 ₽ 9 900 ₽ −95%L Level up. Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь 438 ₽ 13 400 ₽ −97%

Пищевые привычки 638 ₽ 1 590 ₽ −60%

Детское питание и пищевое поведение 288 ₽ 6 225 ₽ −95%

Эффективные консультации по питанию 230 ₽ 3 400 ₽ −93%Д Детское питание 3.0. Прикорм 4 887 ₽ 7 900 ₽ −38%

100 вопросов и мифов о еде 262 ₽ 690 ₽ −62%

Питание и стресс 80 ₽ 990 ₽ −92%Я Я хочу работать в сфере здоровья и питания 226 ₽ 6 500 ₽ −97%

Микрофлора и иммунитет: чем и как накормить наши бактерии 80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 652 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».