Меню на неделю. Осень. Забота о себе

Name: Меню на неделю. Осень. Забота о себе
Price: 300 RUB
Availability: InStock

50 участников

О чём курс

Организуйте сбалансированное осеннее питание, которое поддерживает иммунитет и помогает организму адаптироваться к сезонным изменениям. Курс фокусируется на использовании доступных сезонных продуктов — тыквы, грибов, яблок и капустных — для создания сытных и согревающих блюд.

В основе программы лежит принцип наполнения рациона полезными элементами для профилактики простуд и поддержания уровня энергии. Вы освоите конструктор полноценных приемов пищи, научитесь грамотно сочетать специи и вводить ферментированные продукты для улучшения пищеварения. Материалы подходят для формирования семейных традиций и включают варианты блюд как для вегетарианцев, так и для мясоедов.

Программа обучения

10 дней программы питания
Конструктор завтраков, обедов и ужинов
16 видеоуроков по приготовлению блюд
Рецепты для вегетарианцев и мясоедов
Инструкции по использованию сезонных продуктов, специй и ферментации

Складчина создана 28 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Вероника Порсина Все материалы

Готовые решения для сбалансированного стола: весна-лето 80 ₽ 990 ₽ −92%

Тыква. Солнце в блюде 108 ₽ 1 320 ₽ −92%

Детокс ужин 140 ₽ 1 540 ₽ −91%

Питание для мозга и памяти 92 ₽ 1 700 ₽ −95%

Ферментируем зеленую фасоль 124 ₽ 1 320 ₽ −91%

Ферментируй это! Весна 306 ₽ 7 900 ₽ −96%

Сет СуперЛето 118 ₽ 1 540 ₽ −92%

Растения моря: водоросли 190 ₽ 2 500 ₽ −92%

Напитки для застолья. Ферментируем со специями 92 ₽ 1 320 ₽ −93%

Пикник - шашлык 80 ₽ 790 ₽ −90%

Зелень и дикоросы 128 ₽ 2 200 ₽ −94%

Магия кешью 96 ₽ 1 320 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».