Марафон "Молодость. Перезагрузка. 4 сезон"
О чём курс
Ваш путь к обновлению внешности и самочувствию за 6 недель через комплексную работу над телом, питанием и психологическим состоянием. Программа разбита на 4 блока, которые помогут выстроить систему домашнего ухода и тренировок без сложного оборудования.
В основе курса лежат техники "Ревитоники" для восстановления внешности, включая методики "Лифтинг PRO", адаптированные для самостоятельного выполнения. Помимо эстетических упражнений, вы пересмотрите подход к рациону: научитесь планировать порции, бороться с пищевыми соблазнами и самостоятельно составлять меню без жестких ограничений. Завершающий блок посвящен работе с эмоциональным состоянием, целеполаганию и улучшению отношений с окружающими. Результатом станет не только подтянутое тело, но и сформированная привычка заботиться о себе через ежедневные 30-минутные занятия.
Программа обучения
- Блок 1: Омоложение (техники "Ревитоники", "Лифтинг PRO", самотестирование)
- Блок 2: Правильное питание (формирование полезных привычек, планирование рациона, борьба с пищевыми соблазнами)
- Блок 3: Фитнес (проработка всех групп мышц, упражнения для проблемных зон, техника выполнения)
- Блок 4: Внутренняя гармония (целеполагание, техники управления эмоциями, работа с отношениями и самооценкой)
Теги курса
Другие материалы автора 12
АД Анастасия Дубинская Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».