Любимые рецепты с овощами и крупами

Name: Любимые рецепты с овощами и крупами
Price: 264 RUB
Availability: InStock

20 участников

О чём курс

Разнообразьте свой ежедневный рацион блюдами, вдохновленными средиземноморской и новой скандинавской кухней. Сборник включает подборку домашних рецептов из доступных продуктов с акцентом на использование сезонных овощей и круп.

Внутри вы найдете не только пошаговые инструкции, но и рекомендации по замене ингредиентов, подбору специй и соусов. Автор, врач-диетолог, сопровождает рецепты комментариями о выборе продуктов и методах приготовления, которые помогают экономить время на кухне. Материал представлен в формате PDF-сборника.

Программа обучения

Салат с мускатной тыквой, брокколи и пряной заправкой
Теплый салат с утиной грудкой, фенхелем и апельсинами
Салат со свеклой и бурратой на ужин
Теплый салат из баклажанов и маринованного сладкого перца
Весенний картофельный салат с редисом и зеленью
Освежающий салат с сельдереем и грушей
Вареники из заварного теста с творогом и шпинатом
Дамплинги с традиционной начинкой и острым соусом
Базовый овощной бульон
Быстрый минестроне с фасолью
Цыпленок-корнишон, фаршированный ароматным булгуром
Тушеный кролик по-охотничьи
Наполовину овощные фрикадельки в духовке
Карри с индейкой и цветной капустой
Запеканка с тремя видами сыра и пореем
Цельная овсянка с карамелизированными яблоками
Галета из цельнозерновой муки с овощами
Яблочный пирог с брусникой
Шоколадные маффины с цуккини
Хрустящее овсяное печенье

Складчина создана 21 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕМ Елена Мотова Все материалы

Цикл и питание для здоровья 310 ₽ 4 000 ₽ −92%

Пищевые дефициты мнимые и реальные 70 ₽ 3 900 ₽ −98%

Здоровое питание: организация и рецепты 500 ₽ 14 900 ₽ −97%С Сезонные рецепты с овощами 292 ₽ 1 900 ₽ −85%Г Гид по новогодним кулинарным подаркам 138 ₽ 599 ₽ −77%З Забота о себе: питание без переедания 662 ₽ 3 500 ₽ −81%

Питание без переедания 288 ₽ 2 390 ₽ −88%Б Безопасность на кухне 224 ₽ Ф Фитнес и питание для здоровья 1 773 ₽ 5 600 ₽ −68%Г Гид по супермаркету с диетологом 170 ₽ 5 400 ₽ −97%Д Детское питание от педиатра и диетолога 424 ₽ 5 000 ₽ −92%

Порядок на кухне 306 ₽ 7 500 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 264 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».