Комплекс мужских силовых тренировок — Повтор

Name: Комплекс мужских силовых тренировок
Price: 40 RUB
Availability: InStock

3 участника

ДС Автор Дмитрий Салищев Школа TutorPlace

О чём курс

Отсутствие прогресса в домашних тренировках часто вызвано хаотичным подходом и ошибками в технике выполнения упражнений. Этот курс предлагает системную программу, основанную на методах фуллбади и статодинамики для проработки всех групп мышц. Участники освоят принципы безопасных силовых нагрузок, научатся комбинировать кроссфит-комплексы и работу с гирей. Результатом занятий станет развитие мышечного рельефа, повышение общей выносливости и освоение правильной техники базовых движений.

Программа обучения

Уроки 1-5: Тренировки на руки, плечи, спину и ягодицы
Уроки 6-10: Кроссфит-комплексы, фуллбади и тренировки на грудь
Уроки 11-15: Техника отжиманий, статодинамика на пресс и интенсив для ног
Уроки 16-20: Разнообразие отжиманий, работа с гирей и программы перезагрузки тела

Складчина создана 10 марта 2026 г. · описание обновлено 21 апреля 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьФевраль 2026 40 ₽

Другие материалы автора 3

ДС Дмитрий Салищев Все материалы

Снимаем боль в спине 40 ₽ 41 ₽ −2%

Домашняя реабилитация 40 ₽ 99 ₽ −60%Н Набор массы 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».