Снимаем боль в спине

Name: Снимаем боль в спине
Price: 40 RUB
Availability: InStock

10 участников

ДС Автор Дмитрий Салищев Школа TutorPlace

О чём курс

Постоянный дискомфорт в пояснице и скованность в грудном отделе препятствуют ведению активного образа жизни. Решением проблемы становятся регулярные домашние тренировки, направленные на снятие мышечного напряжения и восстановление подвижности позвоночника без экстремальных нагрузок. В программе разбираются упражнения на коврике и с использованием фитбола, ориентированные на укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки. Материалы подходят для людей с разным уровнем подготовки, желающих избавиться от ноющих ощущений и интегрировать восстановительную гимнастику в ежедневную рутину.

Программа обучения

Урок 1. При грыже, протрузиях, боли в спине и грудном отделе.
Урок 2. Здоровая спина.
Урок 3. Здоровая спина на фитболе.
Урок 4. Партерная гимнастика при боли в спине.
Урок 5. Утренняя гимнастика для легкого пробуждения.

Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 21 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ДС Дмитрий Салищев Все материалы

Комплекс мужских силовых тренировок 40 ₽ 41 ₽ −2%

Домашняя реабилитация 40 ₽ 99 ₽ −60%Н Набор массы 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».