D Dolly 17 марта 2026 г.
Достоинства: Программа очень удобная для домашних тренировок, мотивирует визуальное оформление, занятия расписаны грамотно.
Идеальное тело
О чём курс
За три месяца вы пройдете путь трансформации фигуры через систему домашних тренировок от чемпионки мира. В основу заложены принципы работы над мышечным рельефом и снижением веса. Внутри — готовый план занятий и адаптируемые программы питания под конкретные цели: будь то сушка или улучшение спортивной формы.
Программа обучения
- Трехмесячный план домашних тренировок
- Программа питания для похудения
- Программа питания для работы на рельеф
Складчина создана 27 декабря 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
НМ Наталья Мело Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
М
Предзаказ 977 ₽ 2 035 ₽ −52%
Минус 15 к лету
Ирина Яблонская
Серия · 2 выпуска1 488 ₽ 5 900 ₽ −75%
Powerbuilding program
Владимир Шмонденко
Можно купить 250 ₽ 2 500 ₽ −90%
Enjoy Pilates studio. Февраль 2026
Алёна Малейко
Предзаказ 300 ₽ 7 000 ₽ −96%
Рецепты + тренировки
Елена Ерохина
Можно купить 80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Переедание и сладкоежество
Макс Погорелый
Предзаказ 1 500 ₽
Формула минуса 7
Тамара Вакулова
Предзаказ 40 ₽ 41 ₽ −2%
Мини-комплекс с фитболом
Светлана Никитина
Можно купить 216 ₽ 3 900 ₽ −94%
Плоский живот и лифтинг интимных мышц
Наталья БаньяцП
Можно купить 280 ₽ 4 750 ₽ −94%
Пробуди ягодицы
Валентина Пуляхина
Можно купить 162 ₽ 700 ₽ −77%
Курс тренировок на ягодицы с резинками
Злата Сухорукова
Предзаказ 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%
That's sonya Pilates Club
Софья ТкачеваР
Можно купить 146 ₽ 5 000 ₽ −97%
Растяжка. Поперечный шпагат
Екатерина Фирсова 514 ₽