Дофаминовые шаги — Сентябрь 2026

Владимир Иевлев проводит программу домашних экспресс-тренировок по 30 минут, рассчитанную на участников с любым уровнем физической подготовки. В план занятий входят 20 тренировок, рекомендации по питанию, советы по бережному уходу за телом в домашних условиях и материалы для поддержки мотивации.

Для тренировок понадобятся удобная одежда, нескользкая поверхность или коврик для йоги, бутылка воды и кроссовки — спортивная обувь является обязательным требованием. Доступ к материалам клуба предоставляется на 30 дней. По словам автора, итоговый результат зависит от регулярности занятий и индивидуальных особенностей организма, а среднее снижение веса у участников составляет от 3 до 5 кг за месяц.