Дофаминовые шаги — Ноябрь 2026
О чём курс
Клуб «Дофаминовые шаги» предлагает 20 домашних экспресс-тренировок по 30 минут, рассчитанных на любой уровень подготовки. Для занятий понадобятся только комфортная спортивная форма, кроссовки, нескользящая поверхность или коврик для йоги и бутылка воды. Комплекс дополнен рекомендациями по питанию, мотивационными блоками и советами по бережному уходу за телом в домашних условиях.
Программа рассчитана на 30 дней. По словам автора, динамика зависит от дисциплины и индивидуальных особенностей организма, а среднее снижение веса участников составляет от 3 до 5 килограммов за месяц.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- 20 экспресс-тренировок по 30 минут
- Рекомендации по питанию
- Четкая мотивация
- Простой и бережный уход за телом в домашних условиях
Теги курса
Выпуски серии 15
Все 15Отзывов пока нет. Будьте первым!
Нажмите «Купить» и оплатите взнос любым удобным способом (карта, СБП, электронные кошельки). Сейчас идёт сбор взносов, поэтому цена минимальная: после завершения сбора она вырастет примерно вдвое.
Складчина ещё в сборе, поэтому материал выдают не сразу, а когда сбор завершится. Выдача идёт на нашем основном сайте — материал появится там в разделе «Мои складчины». Если покупаете впервые, после оплаты на почту придёт письмо «Завершить регистрацию»: задайте пароль, и аккаунт на основном сайте будет готов. Подробная инструкция по входу — на странице после оплаты.
Это минимальный взнос на этапе сбора. Стоимость официального доступа делится между всеми участниками; когда сбор завершится, складчина перейдёт в «Можно купить», и взнос для новых участников вырастет примерно вдвое.