Дофаминовые шаги — Ноябрь 2026

14 участников

О чём курс

Клуб «Дофаминовые шаги» предлагает 20 домашних экспресс-тренировок по 30 минут, рассчитанных на любой уровень подготовки. Для занятий понадобятся только комфортная спортивная форма, кроссовки, нескользящая поверхность или коврик для йоги и бутылка воды. Комплекс дополнен рекомендациями по питанию, мотивационными блоками и советами по бережному уходу за телом в домашних условиях.

Программа рассчитана на 30 дней. По словам автора, динамика зависит от дисциплины и индивидуальных особенностей организма, а среднее снижение веса участников составляет от 3 до 5 килограммов за месяц.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 20 экспресс-тренировок по 30 минут
  • Рекомендации по питанию
  • Четкая мотивация
  • Простой и бережный уход за телом в домашних условиях
Складчина создана 25 октября 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 15

Все 15
149 ₽ 1 490 ₽