Комплексная самодиагностика 3.0

12 участников

О чём курс

Восстановление здоровья без постоянных визитов к врачам становится возможным, когда вы понимаете, как интерпретировать сигналы собственного тела. Материал помогает женщинам старше 30 лет разобраться в причинах хронической усталости, набора веса и гормональных сбоев, используя методы самодиагностики.

Внутри курса разбираются стратегии анализа состояния щитовидной железы, надпочечников и ЖКТ, а также дается алгоритм чтения результатов анализов на витамины и минералы. Вы научитесь выявлять ранние признаки инсулинорезистентности и дефицитных состояний, чтобы скорректировать свой рацион и образ жизни. Программа ориентирована на тех, кто хочет перейти от симптоматического лечения к осознанной профилактике и поддержанию оптимального гормонального фона.

Программа обучения

  • Тема 1. Введение. Менеджмент здоровья
    • Как женщине старше 30 следить за здоровьем?
    • Почему только комплексный подход к здоровью дает результат?
    • Минимальные чек-апы анализов и обследований после 30 и 40 лет
    • Профилактика здоровья: как пройти основные осмотры бесплатно и что говорить врачам
  • Тема 2. Диагностика дефицита витаминов и минералов. Как понять, чего не хватает организму?
    • Основные причины дефицита витаминов и минералов: как определить и обезвредить?
    • Как выявить дефициты основных витаминов и минералов: самодиагностика по симптомам и анализам
    • Мастхэв для современной женщины: железо, витамин Д, витамины В12, В9, Омега 3, магний. Как и зачем принимать
  • Тема 3. Диагностика состояния надпочечников: что в организме отвечает за стресс, сон и иммунитет?
    • Дисфункция надпочечников. 3 стадии. "Уставшие" надпочечники и лишний вес.
    • Самодиагностика состояния. Как выявить, что есть проблемы?
    • Признаки высокого и низкого кортизола.
    • Непереносимость голода и гипогликемия
    • Функциональные тесты и лабораторные анализы на кортизол и ДГЭА
  • Тема 4. Инсулинорезистентность, лишний вес и сахарный диабет: как вовремя распознать и предотвратить
    • Как работает инсулин и почему нарушается его работа?
    • Когда следует "бить тревогу"?
    • Самодиагностика инсулинорезистентности + лабораторная диагностика по анализам: что сдавать и куда смотреть
    • Что делать, если да: первые шаги к устранению
  • Тема 5. Щитовидная железа: ранние симптомы нарушения метаболизма
    • Как работает щитовидная железа?
    • Признаки и симптомы нарушений
    • Самодиагностика по симптомам + лабораторная диагностика нарушений на ранней стадии
Складчина создана 31 августа 2025 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЛ Диляра Лебедева Все материалы
1 019 ₽ 10 000 ₽