Бодифлекс

Каждое утро в течение недели вы будете выполнять комплекс упражнений по системе бодифлекс, направленный на проработку тела через специфическую технику дыхания. Программа объединяет ежедневные эфиры с разбором упражнений, тренировками и лекциями по дисциплине и образу жизни. Для занятий потребуется коврик, зеркало для контроля техники и набор уходовых средств. Система ориентирована на тех, кто готов строго следовать авторской методике Алины Шпак. Внимание: комплекс имеет широкий список медицинских противопоказаний, включая сердечно-сосудистые заболевания, грыжи и гормональные нарушения.