7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов — Апрель 2021

Name: 7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов
Price: 568 RUB
Availability: InStock

32 участника

О чём курс

Лишний вес часто сопровождается ограничениями по здоровью: болью в спине, грыжами или отеками, которые делают обычный фитнес опасным. Программа помогает безопасно снижать вес и восстанавливать функции организма, опираясь на методы остеопатии, кинезиологии и восстановительного фитнеса.

В основе курса лежат 7 направлений работы, включая восстановление дыхания, реабилитацию ЖКТ и техники самомассажа суставов. Вы научитесь клеить кинезиотейпы для уменьшения объема живота и поддержки мышц спины, а также освоите висцеральный самомассаж для улучшения работы внутренних органов.

Курс рассчитан на людей с лишним весом, имеющих противопоказания к интенсивным тренировкам или боли в опорно-двигательном аппарате. За 21 день вы выстроите новую осанку, избавитесь от лишних отеков и вернете подвижность суставам без перегрузки сердца и позвоночника.

Программа обучения

Шаг 1: Восстановление дыхания
Шаг 2: Детоксикация и гидратация тканей
Шаг 3: Реабилитация ЖКТ и восстановление кровоснабжения внутренних органов
Шаг 4: Восстановление позвоночника
Шаг 5: Восстановление стоп и основных суставов
Шаг 6: Восстановление сна и уменьшение стресса
Шаг 7: Улучшение овала лица
Дополнительные техники:
- Антистресс гимнастика
- Кардиотренировки для сердечно-сосудистой системы
- Упражнения для тазобедренных суставов
- Самомассажные техники зон вокруг суставов
- Обучение кинезиотейпированию (живот, спина)
- Висцеральный самомассаж

Складчина создана 2 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 550 ₽Апрель 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЛС Леля Савосина Все материалы

Грудная диафрагма 382 ₽ 6 900 ₽ −94%

Лимфодренажная тренировка 222 ₽ 6 900 ₽ −97%З Здоровые суставы без таблеток 216 ₽ 3 900 ₽ −94%

За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка 118 ₽ 2 190 ₽ −95%

Постковидная реабилитация. Сильный иммунитет 110 ₽ 3 190 ₽ −97%

Марафон красивые колени за 21 день 107 ₽ 2 000 ₽ −95%

Здоровая спина 416 ₽ 8 900 ₽ −95%

Скрининг тела 2 440 ₽ 8 900 ₽ −95%

Тазовая диафрагма 372 ₽ 6 900 ₽ −95%

Триада таза 320 ₽ 8 900 ₽ −96%

Основы анатомии 486 ₽ 6 900 ₽ −93%

7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов 550 ₽ 8 900 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 568 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».