7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов

Лишний вес часто сопровождается ограничениями по здоровью: болью в спине, грыжами или отеками, которые делают обычный фитнес опасным. Программа помогает безопасно снижать вес и восстанавливать функции организма, опираясь на методы остеопатии, кинезиологии и восстановительного фитнеса.

В основе курса лежат 7 направлений работы, включая восстановление дыхания, реабилитацию ЖКТ и техники самомассажа суставов. Вы научитесь клеить кинезиотейпы для уменьшения объема живота и поддержки мышц спины, а также освоите висцеральный самомассаж для улучшения работы внутренних органов.

Курс рассчитан на людей с лишним весом, имеющих противопоказания к интенсивным тренировкам или боли в опорно-двигательном аппарате. За 21 день вы выстроите новую осанку, избавитесь от лишних отеков и вернете подвижность суставам без перегрузки сердца и позвоночника.