Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Капсульный гардероб. Осень Можно купить
130 ₽ 590 ₽ −78%
Оплатили 11

Капсульный гардероб. Осень

Марина Рысева
Ламинирование и botox lashes + cтрейчинг ресниц и бровей Предзаказ
2 898 ₽ 4 490 ₽ −35%

Ламинирование и botox lashes + cтрейчинг ресниц и бровей

Мария Умаева
П
Можно купить
102 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 86

Печаль, тоска и раздражение. Телесноориентированная психотерапия

Игорь Атрощенко
Тазовая диафрагма Можно купить
372 ₽ 6 900 ₽ −95%
Оплатили 43

Тазовая диафрагма

Леля Савосина
Т
Можно купить
280 ₽
Оплатили 43

Твой онлайн-тренер 30 дней: Проблемные зоны верха тела и живота

Оксана Килина
Детский массаж при ДЦП. Основы для родителей Предзаказ
1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%

Детский массаж при ДЦП. Основы для родителей

mzpos.ru
Шоколадное обертывание и пилинг Предзаказ
788 ₽ 2 900 ₽ −73%

Шоколадное обертывание и пилинг

mzpos.ru
П
Предзаказ
1 970 ₽ 2 900 ₽ −32%

ПИР: постизометрическая релаксация мышц

mzpos.ru
Антицеллюлитный массаж Предзаказ
2 000 ₽

Антицеллюлитный массаж

mzpos.ru
Гиды Актуальные комплектации для стильных образов и Актуальные вещи 2020 для базового гардероба Предзаказ
652 ₽ 1 200 ₽ −46%

Гиды Актуальные комплектации для стильных образов и Актуальные вещи 2020 для базового гардероба

Ольга
П
Можно купить
288 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 22

Повседневный базовый гардероб: мало вещей, много комплектов

Настя Ерасова
Шпагат для ребенка за 12 занятий Можно купить
112 ₽ 990 ₽ −89%
Оплатили 33

Шпагат для ребенка за 12 занятий

Мария Шибаева
Практическая Витапластика Можно купить
134 ₽ 7 130 ₽ −98%
Оплатили 138

Практическая Витапластика

Надежда Басюбина
С
Можно купить
116 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 72

Сдавление полового нерва. Диагностика и лечение половых расстройств и опущения органов малого таза

Игорь Атрощенко
С
Предзаказ
2 327 ₽ 7 500 ₽ −69%
Оплатили 3

Сама себе визажист

Ирина Голубева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.