Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22318
Позвоночник под наблюдением Можно купить
166 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 76

Позвоночник под наблюдением

Сергей Оларь
Голодные игры. 12 сезон Можно купить
398 ₽ 3 290 ₽ −88%
5.0 (2)
Оплатили 12

Голодные игры. 12 сезон

Георгий Елгин
Устранение фартука на животике Можно купить
80 ₽ 340 ₽ −76%
5.0 (1)
Оплатили 91

Устранение фартука на животике

Сергей Оларь
Занятие в котором вы научитесь просто дышать Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%
5.0 (1)
Оплатили 72

Занятие в котором вы научитесь просто дышать

Сергей Оларь
Создание объемной попы Можно купить
40 ₽ 145 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 44

Создание объемной попы

Сергей Оларь
Сон и ГВ после года. От 10 месяцев до 3 лет Можно купить
320 ₽ 3 490 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 3

Сон и ГВ после года. От 10 месяцев до 3 лет

Катя Мирошникова
Системный подход к диагностике и коррекции различных функциональных нарушений кинезиологическими методами. Часть 1 Можно купить
956 ₽ 19 599 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 43

Системный подход к диагностике и коррекции различных функциональных нарушений кинезиологическими методами. Часть 1

Валерий Занько
Домашний комплект с кимоно и брюками Теона Можно купить
128 ₽ 1 490 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 39

Домашний комплект с кимоно и брюками Теона

Евгения Макаренко
Гайд: Невидимый гардероб Можно купить
458 ₽ 2 490 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 15

Гайд: Невидимый гардероб

Анжела Дмитриева
Муж оценит орех Можно купить
124 ₽ 1 490 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 40

Муж оценит орех

Ольга Байкина
Танцы с гирями Можно купить
398 ₽ 3 000 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 10

Танцы с гирями

Ольга Суворова
Гайд «Скорая помощь. Аптечка» Можно купить
152 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 55

Гайд «Скорая помощь. Аптечка»

Анна Петрова
Протеиновое мороженое Можно купить
90 ₽ 1 600 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 62

Протеиновое мороженое

ketocake39
Закрытый телеграм-канал с архивом нутрициологических протоколов Можно купить
416 ₽ 15 555 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 85

Закрытый телеграм-канал с архивом нутрициологических протоколов

Анна Читанава
Женский клуб 45+. Этап 1. Фундамент здоровья Можно купить
232 ₽ 6 490 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 67

Женский клуб 45+. Этап 1. Фундамент здоровья

Евгения Назимова
Анатомические поезда и гири Можно купить
900 ₽ 15 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 28

Анатомические поезда и гири

Евгений Кабацков
Обучение двигательному контролю Можно купить
492 ₽ 12 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 59

Обучение двигательному контролю

Евгений Золотухин

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.