Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
1
Можно купить
1 738 ₽ 6 738 ₽ −74%
Оплатили 9

12-недельная программа ударов ногами

Alan La
Р
Можно купить
92 ₽ 3 990 ₽ −98%
Оплатили 129

Растяжка тела

Гимнастика для восстановления мышц Можно купить
244 ₽
Оплатили 18

Гимнастика для восстановления мышц

Светлана Лин
Молодое лицо за 15 минут в день по системе Миореформинг Можно купить
240 ₽
Оплатили 40

Молодое лицо за 15 минут в день по системе Миореформинг

Маргарита Левченко
Изнанка стиля. Секреты нижнего белья Серия · 2 выпуска
80 ₽ 750 ₽ −89%

Изнанка стиля. Секреты нижнего белья

Роман Медный
Марафон "Молодость. Перезагрузка. 4 сезон" Можно купить
112 ₽ 9 078 ₽ −99%
Оплатили 212

Марафон "Молодость. Перезагрузка. 4 сезон"

Анастасия Дубинская
Грибковое поражение ногтей и кожи стоп Можно купить
150 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 39

Грибковое поражение ногтей и кожи стоп

Карина Шурыгина
Марафон "Тело как в 20 лет" Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 173

Марафон "Тело как в 20 лет"

Татьяна Элль
Маски и пенки для жирной и проблемной кожи. ЭкоТест Можно купить
156 ₽ 700 ₽ −78%
Оплатили 18

Маски и пенки для жирной и проблемной кожи. ЭкоТест

Алена Эко
Обучение правке живота. Любитель Можно купить
188 ₽ 14 900 ₽ −99%
Оплатили 187

Обучение правке живота. Любитель

Arhi.life
М
Можно купить
150 ₽
Оплатили 22

Митохондрии и старение

Борис Фенюк
З
Можно купить
672 ₽ 1 700 ₽ −60%
Оплатили 7

Зрение и НЛП

Юрий Мошкин
Марафон по похудению Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 34

Марафон по похудению

Илона Чернобай
П
Можно купить
1 250 ₽ 2 300 ₽ −46%
Оплатили 4

Перезагрузка: здоровое питание, спорт и ЗОЖ

Юлия Высоцкая
Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение Можно купить
112 ₽
Оплатили 33

Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение

Виктор Луганский
B
Можно купить
664 ₽ 1 985 ₽ −67%
Оплатили 8

BEAST ON THE BARZZ

Ed Checo

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.