Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Виньяса йога флоу. Детокс курс для женщин Можно купить
200 ₽ 1 499 ₽ −87%
Оплатили 10

Виньяса йога флоу. Детокс курс для женщин

Alena Tunguskova
Н
Можно купить
190 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 30

Настройка питания

Оксана Эльдави
Сияние молодости: гимнастика для лица Можно купить
140 ₽ 6 599 ₽ −98%
Оплатили 121

Сияние молодости: гимнастика для лица

Екатерина Федорова
Метаболизм жирных кислот. Часть 1. Взаимные превращения ПНЖК и их значение для организма Можно купить
254 ₽ 1 000 ₽ −75%
Оплатили 13

Метаболизм жирных кислот. Часть 1. Взаимные превращения ПНЖК и их значение для организма

Леонид Ворслов
Фотоповреждения кожи и солнцезащитные средства Можно купить
138 ₽ 200 ₽ −31%
Оплатили 12

Фотоповреждения кожи и солнцезащитные средства

Светлана Ковалева
Школа здоровья для детей Можно купить
188 ₽ 6 400 ₽ −97%
Оплатили 84

Школа здоровья для детей

Регина Доктор
Т
Можно купить
872 ₽ 20 000 ₽ −96%
Оплатили 51

Трансформация. Ступень 2

Мария Волкова
1
Можно купить
234 ₽ 4 800 ₽ −95%
Оплатили 46

10 супер техник по массажу лица

Центр Profflesson
Б
Можно купить
906 ₽ 3 750 ₽ −76%
Оплатили 9

Биоревитализация или Мезотерапия

Центр Profflesson
Космос Внутри Нас. Живот Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 165

Космос Внутри Нас. Живот

Антон Шапочка
В
Можно купить
444 ₽ 4 900 ₽ −91%
Оплатили 24

Все виды антицеллюлитных жиросжигающих скульптурирующих массажей

Центр Profflesson
Интимная гимнастика. Моя сила в интимных мышцах Можно купить
50 ₽ 990 ₽ −95%
Оплатили 33

Интимная гимнастика. Моя сила в интимных мышцах

Елена Барабаш
Загадочное состояние сна Можно купить
110 ₽
Оплатили 12

Загадочное состояние сна

Иван Пигарёв
7
Можно купить
134 ₽ 290 ₽ −54%
Оплатили 14

7 правил питания детей, которые должна знать каждая мама

Людмила Селедцова
М
Можно купить
134 ₽
Оплатили 14

Молочные продукты: кладезь здоровья или белый яд?

Людмила Селедцова
Э
Можно купить
334 ₽
Оплатили 52

Эстетическое тейпирование тела

Диля Щеглова
Э
Серия · 2 выпуска
306 ₽
Оплатили 57

Эстетическое тейпирование лица

Диля Щеглова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.