Трансформация. Ступень 2

51 участник

О чём курс

Избыточный вес и хроническая усталость часто являются следствием системного сбоя в организме, который нельзя исправить простыми диетами. Внутри разбирается, как через персонализированное питание, генетическую предрасположенность и биохакинг мозга настроить обмен веществ и активировать липолиз.

В основе курса лежат научные протоколы питания, которые помогают подобрать рацион с учетом ваших индивидуальных показателей крови и особенностей сна. Вы научитесь анализировать состояние микробиома, влиять на экспрессию генов, отвечающих за массу тела, и балансировать гормональные системы организма. Помимо биологических аспектов, разбираются психологические блоки: поиск истинных целей, управление ресурсами и устранение причин хронического истощения.

Программа обучения

    1. БИОЛОГИЧЕСКИЙ БЛОК
    • Диагностический план:
      • сон, кровь, моча
    • Персонализация питания:
      • выберите свой план питания
      • персонализуйте распределение макронутриентов и калорий
    • ГЕНЕТИКА И ЭПИГЕНЕТИКА:
      • как изменить способ активации и экспрессии генов, управляющих весом
    • Биохакинг мозга:
      • наладите связь питания, микробмома и нейромедиаторов для активации липолиза
    1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БЛОК
    • ЦЕЛЬ И ВИДЕНИЕ:
      • определите, куда идти, чтобы точно достичь результата
    • УСТАЛОСТЬ И ЛИШНИЙ ВЕС:
      • определите уровень и причины хронической усталости
    • РЕСУРСЫ ВРЕМЯ, ДЕНЬГИ, СИЛЫ:
      • как ими распорядиться, чтобы закрепить результат
    • мужско женский функционал:
      • как балансировать грани мужского/ женского без ущерба для тела
Складчина создана 1 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МВ Мария Волкова Все материалы
872 ₽ 20 000 ₽