Свобода быть собой

Десять прикладных психологических практикумов помогут выйти из созависимых отношений и справиться с психосоматическими причинами набора веса. Материалы базируются на инструментах, которые помогли тысячам женщин трансформировать привычки и эмоциональное состояние.

Внутри разбираются конкретные механики: как проработать детские травмы через сепарацию от родителей, убрать гиперконтроль, остановить внутренние конфликты между субличностями и научиться считывать сигналы своего тела. Автор фокусируется на доказательных методах психотерапии, позволяющих найти внутренние ресурсы для достижения целей без насилия над собой.

Курс подходит женщинам, которые чувствуют эмоциональное выгорание, застряли в треугольнике «жертва-спасатель-агрессор» или хотят понять, как психологическое состояние влияет на физическую форму. После прохождения вы сможете самостоятельно применять техники самоподдержки, выстраивать личные границы и возвращать себе контроль над собственными желаниями.