PROсушка

Name: PROсушка
Price: 474 RUB
Availability: InStock

25 участников

О чём курс

Избавьтесь от рыхлости тела и проработайте «упрямые» зоны, которые не уходят даже при общем снижении веса. Вы разберетесь, как именно работает жиросжигание на физиологическом уровне, и научитесь настраивать рацион с помощью принципов гибкой диеты (IIFYM). Внутри — 20 лекций и практические задания по питанию и режиму, которые помогут преодолеть эффект плато и привести качество кожи в тонус. Курс подходит как для снижения массы, так и для коррекции фигуры типа «скини-фэт» или устранения локальных проблемных зон.

Программа обучения

20 лекций:
- Список разрешенных продуктов
- Режим питания и схема БЖУ
- Очищение организма для похудения
- Влияние работы кишечника на вес
- Баланс белков, жиров, углеводов и клетчатки
- Сахар, сахарозаменители и фруктоза
- Гликирование
- Читмил, подход IIFYM и гибкая диета (flexible dieting)
- Коррекция рациона при остановке веса
- Механизмы жиросжигания
Практические задания:
- Планирование питания
- Соблюдение режима
- Рекомендации по спортивной активности

Складчина создана 3 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ОБ Ольга Буракова Все материалы

С СТОП переедание 358 ₽ 2 500 ₽ −86%П Прощай, целлюлит! 360 ₽ 4 500 ₽ −92%

Детокс, очищение, похудение, омоложение 490 ₽ 4 490 ₽ −89%О Омоложение PRO 328 ₽ Ж Женское здоровье от и до 2 500 ₽ B Beauty me 600 ₽ 4 500 ₽ −87%Э Эликсир молодости, замедляем старение 264 ₽ Д Детокс, очищение, похудение, омоложение. Пакет премиум 1 527 ₽ 9 990 ₽ −85%У Укрепление иммунитета 210 ₽ 2 590 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 474 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».