Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Полстар Пилатес - функциональные тренировки Можно купить
116 ₽ 1 000 ₽ −88%
5.0 (2)
Оплатили 32

Полстар Пилатес - функциональные тренировки

Михаил Гурьев
Продуктовый шпион Можно купить
88 ₽
5.0 (1)
Оплатили 27

Продуктовый шпион

pp_mari_food
Основы энергичности Можно купить
158 ₽ 6 700 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 106

Основы энергичности

Сергей Бодряков
Красивые руки Можно купить
83 ₽ 3 200 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 52

Красивые руки

Леля Савосина
Трансформация гардероба: экономим на стилисте Можно купить
158 ₽ 3 800 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 64

Трансформация гардероба: экономим на стилисте

Татьяна Тимофеева
Висцеральный самомассаж. Помощь желчному пузырю Можно купить
80 ₽
5.0 (1)
Оплатили 70

Висцеральный самомассаж. Помощь желчному пузырю

Роман Коновченко
Д
Можно купить
252 ₽ 990 ₽ −75%
5.0 (1)
Оплатили 13

Дыхание и Голос. Ресурсная практика работы с эмоциями

Юлия Литвинова
Инструкция по эксплуатации щитовидной железы Можно купить
212 ₽ 4 750 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 56

Инструкция по эксплуатации щитовидной железы

Елена Бахтина
И
Можно купить
130 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 56

Инструкция по эксплуатации печени

Елена Бахтина
К
Можно купить
200 ₽ 3 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 39

Кетохакинг

Кетоболизм
Танец живота: полное руководство от А до Я Можно купить
400 ₽ 5 799 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 22

Танец живота: полное руководство от А до Я

Яна Комарницкая
С
Можно купить
498 ₽ 5 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 18

Самые модные и востребованные текстуры

Лариса Гималиева
С
Можно купить
278 ₽ 2 500 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 16

Салонные укладки. Урок 3

Лариса Гималиева
Инсулинорезистентность: сладкая ловушка Можно купить
82 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 67

Инсулинорезистентность: сладкая ловушка

Екатерина Андреева
С
Можно купить
168 ₽ 1 100 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 22

Спортивные видеуроки для дошкольников

tigra_brest
Базовый марафон: Фасциальная Инженерия Можно купить
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 109

Базовый марафон: Фасциальная Инженерия

Светлана Афанасьева
Вебинар-воркшоп «Колено» Можно купить
136 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 70

Вебинар-воркшоп «Колено»

Анна Воронина
У
Можно купить
168 ₽ 1 690 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 30

Укладка с помощью рук и фена на короткие волосы

Галина Тоторина
В
Можно купить
448 ₽ 19 900 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 99

Вакуумный массаж. Продвинутый уровень

Алексей Чураков
Й
Можно купить
114 ₽ 1 450 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 42

Йогатерапия женского здоровья 3

Татьяна Гшвенд
D
Можно купить
304 ₽ 4 800 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 38

Deluxe Brain Packs

Unexplainable Store
99 тренировок до идеального тела. Модуль 6 Можно купить
170 ₽ 1 870 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 32

99 тренировок до идеального тела. Модуль 6

Наталья Кузьмич

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.