Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
С
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 31

Сон — это основа

Роман Зеленов
Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков Можно купить
98 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 35

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

Наталья Гладышева
Умная аптечка Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%
Оплатили 92

Умная аптечка

Анна Шутова
Холестерин Можно купить
560 ₽ 1 860 ₽ −70%
Оплатили 9

Холестерин

Sigh Energy
Mind Up Можно купить
198 ₽ 1 695 ₽ −88%
Оплатили 25

Mind Up

Sigh Energy
З
Можно купить
216 ₽ 3 900 ₽ −94%
Оплатили 46

Здоровые суставы без таблеток

Леля Савосина
Курс тренировок на ягодицы с резинками Можно купить
162 ₽ 700 ₽ −77%
Оплатили 8

Курс тренировок на ягодицы с резинками

Злата Сухорукова
Лечение гипертонии без лекарств Можно купить
88 ₽ 2 229 ₽ −96%
Оплатили 83

Лечение гипертонии без лекарств

Михаил Петрик
Ф
Можно купить
266 ₽ 1 679 ₽ −84%
Оплатили 18

Формула от усталости и стресса

David Wong
Цигун для гибкости, энергии и счастья Можно купить
160 ₽ 1 490 ₽ −89%
Оплатили 23

Цигун для гибкости, энергии и счастья

Екатерина Каримова
Неврологическая оценка и основы нейродинамики Можно купить
684 ₽ 6 450 ₽ −89%
Оплатили 22

Неврологическая оценка и основы нейродинамики

Андрей Богатырев
В
Можно купить
380 ₽ 5 990 ₽ −94%
Оплатили 37

Вдохни полной грудью

Заира Долова
Королева метаболизма Можно купить
884 ₽ 30 000 ₽ −97%
Оплатили 75

Королева метаболизма

Мария Волкова
Азотистый обмен в превентивной медицине Можно купить
952 ₽ 7 425 ₽ −87%
Оплатили 18

Азотистый обмен в превентивной медицине

Мария Моргунова
Р
Можно купить
790 ₽ 5 900 ₽ −87%
Оплатили 12

Рефлекторные техники для лица

Наталья Ермаченко
Протокол реабилитации при грыже диска Можно купить
176 ₽ 2 480 ₽ −93%
Оплатили 39

Протокол реабилитации при грыже диска

Андрей Богатырев

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.