Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29984 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7618
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 1 октября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29984
Рационы питания с идеальным БЖУ Предзаказ
290 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 10

Рационы питания с идеальным БЖУ

Лина Малова
Активируйте антираковую защиту организма на 100% Предзаказ
1 164 ₽ 12 490 ₽ −91%

Активируйте антираковую защиту организма на 100%

Алексей Маматов
Психология женской зрелости Предзаказ
348 ₽ 3 100 ₽ −89%
Оплатили 12

Психология женской зрелости

Вера Бутова
Йога для гормонов 2.0. Новый уровень Предзаказ
348 ₽ 2 500 ₽ −86%
Оплатили 15

Йога для гормонов 2.0. Новый уровень

Марина Долгова
Как уложить ребенка спать по системе Baby-mom-transfer Предзаказ
6 408 ₽ 16 000 ₽ −60%
Оплатили 2

Как уложить ребенка спать по системе Baby-mom-transfer

Ксения Гринвич
Биохакинг дети. Умный ребенок Можно купить
1 564 ₽ 17 600 ₽ −91%
Оплатили 27

Биохакинг дети. Умный ребенок

Анна Читанава
Три гайда о работе мозга Можно купить
150 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 53

Три гайда о работе мозга

Елена Иванова
Anti Age комплекс: сердце и тонкий кишечник Можно купить
238 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 46

Anti Age комплекс: сердце и тонкий кишечник

Татьяна Сахарчук
Эрозия шейки матки Можно купить
498 ₽ 2 500 ₽ −80%
Оплатили 14

Эрозия шейки матки

Юлия Шефова
Осень'25. Шопинг-гиды Предзаказ
1 354 ₽ 7 644 ₽ −82%
Оплатили 7

Осень'25. Шопинг-гиды

Юлия Дударева
Уроки растяжки для новичков и продолжающих Можно купить
574 ₽ 6 500 ₽ −91%
Оплатили 27

Уроки растяжки для новичков и продолжающих

Кристина Думанская
Стойки на руках Можно купить
680 ₽ 3 400 ₽ −80%
Оплатили 11

Стойки на руках

Маша Смешкова
Алгоритмы самокоррекции Можно купить
148 ₽ 2 050 ₽ −93%
Оплатили 40

Алгоритмы самокоррекции

Елена Гондорчин
Женский клуб 45+. Этап 4. Энергия на 100% Можно купить
282 ₽ 6 490 ₽ −96%
Оплатили 58

Женский клуб 45+. Этап 4. Энергия на 100%

Евгения Назимова
Гуа Ша для детоксикации и освобождения в годы огня Можно купить
82 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 72

Гуа Ша для детоксикации и освобождения в годы огня

Джесси Ли
Тело: Практика формы Можно купить
880 ₽ 4 400 ₽ −80%
Оплатили 10

Тело: Практика формы

Katia Txi
Руководство по практическому использованию благовоний Предзаказ
676 ₽ 3 000 ₽ −77%
Оплатили 5

Руководство по практическому использованию благовоний

Александр Бондаренко

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.