Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29953 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7587
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22337
Вздутие, урчание и газообразование Можно купить
640 ₽ 2 990 ₽ −79%
Оплатили 10

Вздутие, урчание и газообразование

Мария Лопатина
Секреты молодости и долголетия. Как получить мгновенный эффект от китайского самомассажа Можно купить
80 ₽ 1 997 ₽ −96%
Оплатили 83

Секреты молодости и долголетия. Как получить мгновенный эффект от китайского самомассажа

Неоглори
3 причины, почему вы устаете даже после отдыха — и что можно изменить за 48 часов Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 46

3 причины, почему вы устаете даже после отдыха — и что можно изменить за 48 часов

Юлия Крушанова
Как понять свой тип пищеварения и перестать страдать от вздутия и тяжести Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 33

Как понять свой тип пищеварения и перестать страдать от вздутия и тяжести

Юлия Крушанова
5 ошибок, которые нарушают гормональный баланс после 35–40 лет Можно купить
86 ₽ 250 ₽ −66%
Оплатили 20

5 ошибок, которые нарушают гормональный баланс после 35–40 лет

Юлия Крушанова
Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 36

Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов

Юлия Крушанова
Как избавиться от целлюлита: системный подход к телу Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 25

Как избавиться от целлюлита: системный подход к телу

Юлия Крушанова
Еда и стресс: почему вы едите сладкое вечером и как это исправить Можно купить
82 ₽ 250 ₽ −67%
Оплатили 21

Еда и стресс: почему вы едите сладкое вечером и как это исправить

Юлия Крушанова
7 признаков, что ваш желчный работает неправильно — и мягкие способы поддержки Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 27

7 признаков, что ваш желчный работает неправильно — и мягкие способы поддержки

Юлия Крушанова
Поддержка иммунной системы Можно купить
84 ₽ 200 ₽ −58%
Оплатили 19

Поддержка иммунной системы

Юлия Крушанова
5 причин, почему анализы могут быть “в норме”, а вы чувствуете себя плохо Можно купить
132 ₽ 250 ₽ −47%
Оплатили 13

5 причин, почему анализы могут быть “в норме”, а вы чувствуете себя плохо

Юлия Крушанова
Питание для энергии: что убрать и что добавить, чтобы почувствовать силы утром Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 36

Питание для энергии: что убрать и что добавить, чтобы почувствовать силы утром

Юлия Крушанова
Магний: как выбрать, принимать и не навредить Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 29

Магний: как выбрать, принимать и не навредить

Юлия Крушанова
Безопасное омоложение кожи. Старт Можно купить
416 ₽ 590 ₽ −29%
Оплатили 6

Безопасное омоложение кожи. Старт

Татьяна Курчина
Восточная гинекология: восстановление женского ритма Можно купить
1 390 ₽ 2 500 ₽ −44%
Оплатили 5

Восточная гинекология: восстановление женского ритма

Ольга Евдокимова
3 практических мастер-класса по молочным продуктам Можно купить
1 300 ₽
Оплатили 3

3 практических мастер-класса по молочным продуктам

Александра Бонина
Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 1 Можно купить
240 ₽ 9 450 ₽ −97%
Оплатили 97

Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 1

Екатерина Федорова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.