Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
Чемпионское комбо: шведский + спортивный массаж Можно купить
1 450 ₽ 4 490 ₽ −68%
1.0 (1)
Оплатили 8

Чемпионское комбо: шведский + спортивный массаж

Ольга Заферида
Гайд по женской онкологии Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
1.0 (2)
Оплатили 28

Гайд по женской онкологии

Юлия Крушанова
Худсовет. Осень-зима 2025/26 Можно купить
482 ₽ 2 000 ₽ −76%
1.0 (1)
Оплатили 12

Худсовет. Осень-зима 2025/26

Ольга Родькина
Есть можно: инструкция по жизни с диабетом Можно купить
432 ₽ 3 500 ₽ −88%
1.0 (1)
Оплатили 15

Есть можно: инструкция по жизни с диабетом

Максим Кузнецов
ЗОЖные печенюшки на скорую руку Можно купить
80 ₽ 1 499 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 85

ЗОЖные печенюшки на скорую руку

Сергей Леонов
ПП не помогло. Карнивор решение проблем Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
1.0 (1)
Оплатили 21

ПП не помогло. Карнивор решение проблем

Валерий Подрубаев
ПроЗрение Можно купить
88 ₽ 3 490 ₽ −97%
1.0 (1)
Оплатили 107

ПроЗрение

Байкалдар
Мифы о жиросжигании и похудении Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%
1.0 (1)
Оплатили 28

Мифы о жиросжигании и похудении

Валерий Подрубаев
Двигательная активность человека: здоровая спина Можно купить
108 ₽ 199 ₽ −46%
1.0 (1)
Оплатили 16

Двигательная активность человека: здоровая спина

Вера Шмак
Сборник сенсорных упражнений для активации мозга Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%
1.0 (2)
Оплатили 92

Сборник сенсорных упражнений для активации мозга

Виктория Боровская
Кабачок: самый ЗОЖный продукт октября Серия · 2 выпуска
134 ₽ 500 ₽ −73%
1.0 (1)
Оплатили 18

Кабачок: самый ЗОЖный продукт октября

Катя Янг
Стоп-сколиоз Можно купить
80 ₽ 249 ₽ −68%
1.0 (1)
Оплатили 61

Стоп-сколиоз

Сергей Оларь
Anti-Age Экспресс Можно купить
206 ₽ 5 900 ₽ −97%
1.0 (1)
Оплатили 71

Anti-Age Экспресс

Сергей Леонов
Психофизиология лишнего веса Можно купить
86 ₽ 590 ₽ −85%
1.0 (1)
Оплатили 34

Психофизиология лишнего веса

Наталья Игнатова
Pro Давление Можно купить
780 ₽ 3 777 ₽ −79%
1.0 (1)
Оплатили 6

Pro Давление

Анна Читанава
Капсула для мужчин. Wildberries и российские бренды Можно купить
100 ₽ 608 ₽ −84%
1.0 (1)
Оплатили 28

Капсула для мужчин. Wildberries и российские бренды

Екатерина Царская
Эрготерапия. Введение Можно купить
2 000 ₽ 15 000 ₽ −87%
1.0 (1)
Оплатили 7

Эрготерапия. Введение

Мария Мальцева
Годовая программа лечения желчного при стойких запорах Можно купить
500 ₽ 2 100 ₽ −76%
1.0 (1)
Оплатили 10

Годовая программа лечения желчного при стойких запорах

Татьяна Плесовских

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.